女性养生，推荐常吃3物，调节肠道健康，美容护肤，提高免疫力
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性养生 ， 推荐常吃3物 ， 调节肠道健康 ， 美容护肤 ， 提高免疫力
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【女性养生，推荐常吃3物，调节肠道健康，美容护肤，提高免疫力】南瓜是温性食物 ， 适量食用不会加重体内火气 ， 而且南瓜中是含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的 ， 食用后可以补充体内缺少的维生素 ， 增强抵抗力 ， 对于缓解上火引起的便秘有帮助 ， 在一定程度上能帮助缓解上火症状 。
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蕨菜是备受争议的一种野菜 ， 其口感脆嫩 ， 受到很多人的喜欢 ， 但是有的人说吃蕨菜对身体不好 ， 那是因为蕨菜性寒 ， 且纤维含量丰富 ， 吃了蕨菜之后 ， 在体内难以消化吸收 ， 易出现消化不良、拉肚子等身体不适的情况 。 而且蕨菜是生长在山林阴湿处的一种野菜 ， 过多食用易引起身体的不适 。
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姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化 ， 祛痰止咳还能帮助排除多种毒素 ， 冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用 。 姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而起到增进食欲、帮助消化和调整胃肠功能的作用 。
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