营养甜香的姜糖杂粮粥，家人爱喝的早餐粥羹，烹饪简单，浓香味美
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在我们的日常生活中 ， 虽然街边充斥着各种各样的包子 ， 馒头 ， 豆浆 ， 油条 ， 煎饼 ， 但对于早餐的精髓来说 ， 唯有粥羹能传承几千年的饮食文化 。
以前食材匮乏 ， 人们大多只用五谷作为粥羹的主要烹饪 。
但经过长年累月的种植技术累积 ， 日常生活中五谷杂粮的种类变得越来越多 。
它们不仅可以当做粮食食用 ， 而且因为本身具备的营养和功效十分突出 ， 所以很多中医学者都会把粥羹和食疗相结合 ， 做成美味 。
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而对于笔者今天分享的这款姜糖杂粮粥 ， 应该非常适合秋冬季节食用 。
因为在这款粥羹之中 ， 加了不下于八种五谷杂粮 ， 营养成分非常丰富 ， 加上姜糖能补血暖身 ， 天冷喝一点 ， 对身体着实有好处 。
所以如果你对今天这款美食也有一定兴趣的话 ， 不妨看看它是如何烹饪的吧 ， 还望喜欢 。
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【美食名称】：姜糖杂粮粥 。
【准备原料】：莲子 ， 花生 ， 红豆 ， 黑米 ， 糯米 ， 小米 ， 糙米 ， 芝麻 ， 紫薯干 ， 总量不低于120克 ， 姜糖一块 。
【食材说明】：对于笔者今天的配料 ， 基本上就是选用的最常见的五谷杂粮和干货 ， 如果你实在不想自己调配 ， 也可以在超市中买那种整袋的八宝米 ， 那样煮起来就会方便很多 。
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第一步：首先我们把准备好的五谷杂粮适当用清水洗净 ， 预先浸泡30分钟 。
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第二步：随后倒入砂锅或者电饭煲中 ， 加入五倍于食材的清水；如果是用砂锅熬煮 ， 大火煮沸之后转小火慢炖40分钟 ， 煮至粘稠；如果是用电饭煲熬煮 ， 按照正常的煮粥模式即可 。
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第三步：待锅中的杂粮粥已经煮至浓稠 ， 就可以把准备好的姜糖放入其中 ， 用勺子不停搅拌至完全融化 ， 即可出锅品尝 。
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相对于这款姜糖杂粮粥来说 ， 应该是非常不错的居家早餐 ， 而且非常适合老人和小孩品尝哦 。 如果您对这款美味也非常喜欢的话 ， 不妨自己在家动手尝试一下吧 。
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那么今天的美食就分享到这里 ， 如果你感觉笔者写的还算不错的话 ， 请不要吝惜您的点赞 ， 关注 ， 转发 ， 收藏哦！如果文中还有不明白的地方 ， 也可以私聊笔者 ， 我会为你尽量解惑答疑 ， 我们明天不见不散 。 壹号美食公馆——美食就是需要与人分享才会感受到幸福 。 #姜糖#杂粮#早餐收藏
所以如果你对今天这款美食也有一定兴趣的话 ， 不妨看看它是如何烹饪的吧 ， 还望喜欢 。
【美食名称】：姜糖杂粮粥 。
【准备原料】：莲子 ， 花生 ， 红豆 ， 黑米 ， 糯米 ， 小米 ， 糙米 ， 芝麻 ， 紫薯干 ， 总量不低于120克 ， 姜糖一块 。
【食材说明】：对于笔者今天的配料 ， 基本上就是选用的最常见的五谷杂粮和干货 ， 如果你实在不想自己调配 ， 也可以在超市中买那种整袋的八宝米 ， 那样煮起来就会方便很多 。
第一步：首先我们把准备好的五谷杂粮适当用清水洗净 ， 预先浸泡30分钟 。
第二步：随后倒入砂锅或者电饭煲中 ， 加入五倍于食材的清水；如果是用砂锅熬煮 ， 大火煮沸之后转小火慢炖40分钟 ， 煮至粘稠；如果是用电饭煲熬煮 ， 按照正常的煮粥模式即可 。
第三步：待锅中的杂粮粥已经煮至浓稠 ， 就可以把准备好的姜糖放入其中 ， 用勺子不停搅拌至完全融化 ， 即可出锅品尝 。
相对于这款姜糖杂粮粥来说 ， 应该是非常不错的居家早餐 ， 而且非常适合老人和小孩品尝哦 。 如果您对这款美味也非常喜欢的话 ， 不妨自己在家动手尝试一下吧 。
【营养甜香的姜糖杂粮粥，家人爱喝的早餐粥羹，烹饪简单，浓香味美】那么今天的美食就分享到这里 ， 如果你感觉笔者写的还算不错的话 ， 请不要吝惜您的点赞 ， 关注 ， 转发 ， 收藏哦！如果文中还有不明白的地方 ， 也可以私聊笔者 ， 我会为你尽量解惑答疑 ， 我们明天不见不散 。 壹号美食公馆——美食就是需要与人分享才会感受到幸福 。
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