高血脂|3个饮食方法让你远离高血脂！
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工作时最怕的不是反复无常的甲方 ， 而是一年一度的体检 。 每次拿到体检报告 ， 紧张程度不亚于高考查成绩 。
高血脂
这个听上去很「中老年」的疾病
却悄然出现在年轻人的体检报告中
高血脂平时没有什么症状
但是不加注意容易发展为
脂肪肝、脑梗塞、冠心病...
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那么 ， 得了高血脂需要注意什么呢？
我来告诉你
高血脂的危害
血脂过多 ， 会在血管壁上沉积 ， 逐渐形成小斑块
【高血脂|3个饮食方法让你远离高血脂！】
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健康的血管
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不健康的血管
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如何判定高血脂
血脂 ， 并非一个指标 。 判断血脂是否异常的办法就是抽血检查 。
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高血脂的形成因素
遗传：家族性高胆固醇血症是一种遗传疾病 ， 19号染色体的缺陷让身体无法去除坏胆固醇 。
不良的生活方式：长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等都会引起血脂升高 。
饮食失当：长期食用高淀粉、高油脂、高糖分食物 ， 会造成血液胆固醇不断累积上升 。
高血脂人群饮食建议
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核桃如何帮助降血脂
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最后 ， 注意饮食多运动
如果血脂还没降下来
就乖乖配合医生吃药吧
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