旅行小生物|但预示肝脏不好，科学研究发现：睡觉时做梦对身体有3大积极作用
【旅行小生物|但预示肝脏不好，科学研究发现：睡觉时做梦对身体有3大积极作用】在大部分人的印象中 ， 一个人睡眠质量好不好 ， 首先就是判断晚上有没有做梦 ， 以至于多梦与失眠是并列的 。 不过 ， 研究发现 ， 多梦并不会造成失眠 ， 做梦虽然会对肝脏不利 ， 但做梦对身体至少有3大好处 。
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晚上做梦有对身体有3大好处：
1、做梦能修复大脑功能 。 做梦时 ， 大脑会产生一系列的化学反应 ， 脑细胞的更新达到高峰 ， 血液流速加快 ， 能给脑细胞带来充足的养料 。
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2、美梦能延年益寿 。 很多人都有这样的体验 ， 晚上了做了好梦 ， 第二天一整天都很开心 。 美梦虽然只是梦 ， 但同样对人体有积极的暗示作用 ， 使人心情愉快 ， 有利于养生 。
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3、噩梦能预示某些疾病 。 很多疾病在没有对身体产生器质性病变之前 ， 会通过梦境显现 ， 特别是如果长期反复做同一个类型的噩梦 ， 就是预示身体某方面产生问题了 。
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做梦对身体虽然有好处 ， 但多梦往往预示肝脏不好 。 中医认为 ， 肝藏血 。 如果肝功能下降 ， 导致血不能归肝 ， 就会做梦 。 因此 ， 多梦的人在日常养生中 ， 要加强对肝功能的调理 ， 强化肝脏排毒 ， 预防脂肪肝 ， 平时要多吃一些养肝、保肝的食物 。
蜂蜜 。 蜂蜜早在汉代就已入药 ， 是一种营养丰富的食疗佳品 。 蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份 。 能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力?有机酸、酶类等多种营养成份 。
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大麦茶 。 大麦茶可能助消化 ， 解油腻 ， 同时能排毒、养肝 。 大麦茶属于中性食物 ， 四季皆宜 ， 可以长期饮用 。
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菊花 。 《神农本草经》记载“菊花久服能轻身延年” 。 现代的中医学研究发现 ， 菊花有清肝明目和清热解毒的功效 ， 菊花也是中医养肝的一味常见的中成药 。
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乌梅 。 乌梅具有很好的“和肝气 ， 养肝血”等功效 。 同时 ， 乌梅还可以解酒毒 ， 将乌梅泡水 ， 分次服下 ， 可以有效减轻酒精对肝脏的伤害 。
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