中医刘医生|就可以远离早衰，最好地食疗食材就是这些，只要保护好我们的子宫
平常多吃一些蔬菜 ， 可以清理肠胃 ， 排毒润肠 ， 越早吃越好还可以延长人地寿命 。 而且蔬菜中也含有丰富的营养物质 ， 对我们人体有非常大的好处 ， 蔬菜中含在纤维素就可以促进我们肠道的蠕动 。 帮助食物在胃里进行消化 ， 平常多吃一些蔬菜 ， 可以清理肠胃里的油腻的东西 ， 因为现在生活越来越好 ， 很多人都吃的比较油腻 ， 但是吃多了会对身体特别不好 ， 而且也会有吃腻了的感觉 。 但是蔬菜就不同了 ， 蔬菜它非常清淡 ， 也非常爽口 ， 而且蔬菜是一种基本上不会吃腻的东西 。 蔬菜中不仅含有各种营养元素 ， 还有其他营养物质就像维生素 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 其实蔬菜里面都是含有的 ， 并不是说只有肉类和鸡蛋类的东西里面才含有这些物质 。 再说我们平常也可以多吃一些蔬菜 ， 对人体是非常好的 。
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豆角就有着很不错的那种养颜的功效 ， 爱美的女性可以多吃一些 ， 能够很好的帮助保养我们的肌肤 ， 补充肌肤所需的水分 ， 增强皮肤弹性 ， 防止皮肤暗沉粗糙 。 让皮肤年轻有活力 ， 处在一种极佳的状态 ， 比同龄人年轻 。 而且豆角中含有丰富的维生素b和维生素c能够很好的调节消化系统的功能 。 也可以让人们头脑冷静下来 。 它里面也很有很多的植物蛋白 ， 能够很好的补充身体所需的蛋白质 ， 而且中医还认为豆角可以预防和治疗急性肠胃炎以及腹痛呕吐的现象它还具有益气生津的效果 。 它的味道比较甘甜 。 但是这却不妨碍它的功效 ， 它还具有补肾的作用 ， 特别适合脾胃虚弱的人吃 。
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生菜对于我们每个人来说 ， 可以说是再熟悉不过的一种菜品了 。 现在我们时不时的就会去吃火锅儿 ， 生菜就是吃火锅的必备了 ， 不用是圆生菜还是叶生菜它特别好吃 。 而且它可以帮助身体消除多余脂肪 ， 所以生菜又被人们称作是减肥菜 ， 一些爱美的人希望保持身材 ， 所以就会选择吃一些生菜 。 水煮生菜对于减肥来说可以说是一个非常刮油的菜了 。 而且在生菜中含有的铁元素能够很好的帮助人体合成血红蛋白 ， 它里面也含有不少的维生素c能够帮助人们延缓衰老 ， 保持肌肤弹性 ， 而且也可以预防坏血症等症状 。 平常吃一些生菜就很好的补血和造血功能 。 它也可以让我们子宫变得更加干净 ， 也能够清理肠道 。 对于女性来说 ， 它是一个可以用来延缓衰老的好东西 。
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抱子甘蓝甘蓝很多人也许都没有听说过 。 但是它却是一种非常好的蔬菜 ， 能够帮助人们它能够祛风除湿 ， 改善一些四肢发冷的症状 ， 因为它可以增强人体的血液循环 ， 清除血液中的杂质 ， 帮助我们软化血管治疗和减缓一些慢性病的症状 ， 而且它可以润肺去咳止痰 ， 还能够凉血去一种非常好的解热蔬菜 。 经常吃一些可以缓解疲劳 ， 头晕 ， 失眠 ， 健忘口干的效果 。 帮助促进睡眠 。 这种蔬菜里面也含有丰富的膳食纤维以及维生素k ， 它也常被称作小圆白菜或者是小卷心菜 。
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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