记忆力下降，除了年龄因素，还有哪些因素可能一段时间内压力比较大

文章图片
越来越多的记忆生理性衰退一般不会发生在年轻人身上年轻人也开始像老年人—样“忘性大” 。记忆力减退怎么办?造成记忆力减退的原因有哪些呢?忘事的原因有很多，可能一段时间内压力比较大，因为压力会影响大脑中控制工作记忆的部分，长时间处在压力状态下会提高大脑中皮质醇的水平，导致储存和调取记忆的能力受到影响。

文章图片
除了压力因素，一些女性患有中度缺铁，会影响神经系统的功能，例如记忆力减退、注意力分散等。补铁的同时不要忘了多吃新鲜的果蔬，补充维生素C 。因为维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C 。

文章图片
【记忆力下降，除了年龄因素，还有哪些因素】多补充一些含铁的食物，铁帮助记忆所必需的神经传递素正常发挥作用，大脑对低铁含量很敏感。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率较高。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

记忆力下降，除了年龄因素，还有哪些因素

推荐阅读

烈火如歌小说结局是什么？烈火如歌结局！

科技数码无极限|Pro将采用无碳铝外壳，苹果下一代16英寸MacBook

ZAKER娱乐|Bwipo父亲希望焕烽夺冠，SN化身死神来敲DWG的门

君王皇帝|贾谊与晁错：文景之治下的两大悲情人物！

新闻联播主播连续两天上新新主播郑丽亮相?

手工金属雕刻需要用到哪些工具，在哪里能够买到

特朗普|白宫浣熊一拥而上胖揍记者，网友笑了：这就是特朗普反媒体突击队

科技数据君RedmiBook 笔记本确认为 4500u 4700u

「急诊科小胡大夫」看起来简单的腰痛，结果却令人担心

[智通财经]净筹2.385亿港元，慧聪集团(02280)拟折让9.09%配售2亿股

北京日报|北京昨日零新增！私家车出行要注意这几点

【花与法兰西】又把中国排斥在一边，英法急了太自以为是，美国发起G7紧急会议

陕西西安具备开园条件的幼儿园6月8日起可陆续开学

|15张引人入胜的迷人照片，人体到底有多神奇？都是知识点

[蛇胆]宝宝可以吃蛇胆吗

央视新闻客户端|小朋友们如何“拥抱”新学期？，全球迎来特殊开学季

东方网|贫困发生率从2.7%降到0.1%！濉溪的脱贫之路：给资助、给政策、给信心

加米谷大数据零基础该如何学习大数据？

|本以为爱情来了，结果这跌宕起伏的剧情，冰火四重天……

更大的底气来自于寒武纪的科研实力