重阳节又称“菊花节”，喝菊花茶是一种很简单的养生法，轻身延年
阴历九月初九是重阳节 ， 也称“菊花节” 。 “9”是最大的阳数 ， 所以祈求长寿的重阳节是中国传统节日中比较受重视的 。 这个时期 ， 喝菊花茶是一种非常简单的养生法 。
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中国最古老的药书《神农本草经》中 ， 关于菊花有这样的记载：“菊久服轻身延年 。 ”菊花中含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E ， 还含有具有抗氧化作用的β-胡萝卜素、维生素C和叶酸等 ， 具有缓解眼睛疲劳、抗衰老、放松宁神的效果 。
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菊花的收获期是9~11月 ， 鲜菊花不宜久放 ， 所以为了能够久服 ， 比较聪明的做法是将其干燥保存 。 干燥后的菊花随时都可以用来泡茶 。
菊花茶味香色美 ， 深受女性喜爱 。 它的风味略独特 ， 可以稍微加入一点糖、蜂蜜等 ， 调出甜味 。 若要长期饮用 ， 请注意控制糖分 。
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菊花多数是黄色的 ， 也有黄中带紫的 ， 还有粉色的 。 食用时 ， 一般会将其做成凉拌菜或汤 。 菊花仅仅是摆放在餐桌上 ， 就能让人感受到秋意 。
【重阳节又称“菊花节”，喝菊花茶是一种很简单的养生法，轻身延年】还没有喝菊花茶的人 ， 趁重阳节的机会 ， 开始饮用吧 。
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