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中年女性多吃3种食物，补充营养、安神助眠、清热解毒，还能利尿

大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
中年女性多吃3种食物 ， 补充营养、安神助眠、清热解毒 ， 还能利尿
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莲雾产于热带 ， 中国台湾品种多、品质上佳 。 又名“洋蒲桃”、“水石榴”等 。 莲雾果实成熟之后色彩鲜艳 ， 常见的粉红、大红、青绿等等 。 是一种口感清甜而且具有良好药用价值的热带水果 。 这种富含高级植物蛋白、钙、钾、磷及矿物质的水果还可以治疗哮喘、咳嗽 ， 并可安神助眠、清热解毒利尿 。
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红参果 ， 原产于非洲 ， 是一年生草本植物 ， 又名红蜜果 ， 因其味似蜂蜜而得此名 。 红参果风韵纯粹 ， 滋味奇特 ， 口感极佳 ， 果肉甜 ， 种籽香 ， 籽肉同食 ， 又甜又香 ， 实为举世无双 ， 百吃不厌的天下第一怪味水果 。 红参果营养丰富 ， 富含钙、锌、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养元素 ， 常吃具有护肤美容、安神补脑、健心活血、抗菌消炎、增进消化、增强免疫力、促进肠道蠕动、安眠等功效 ， 是大家非常喜爱的奇果之一 ， 爱美女性应常吃！
中年女性多吃3种食物，补充营养、安神助眠、清热解毒，还能利尿
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【中年女性多吃3种食物，补充营养、安神助眠、清热解毒，还能利尿】樱桃不仅仅含有丰富的维Ｃ ， 樱桃中还富含铁 ， 能够帮助女性朋友补血 ， 让女性朋友保持健康的体态 。 常食用樱桃可以有效活化细胞 ， 美化肌肤 ， 让肌肤自然红润 。


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