9成人梦中的共同经历，夜然舒科普睡梦中人为何会猛抖一下
不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡 ， 突然就像触电般地抖了一下 ， 或者不由自主猛地踢一下 ， 瞬间被惊醒!这到底是啥情况?
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网上的答案五花八门：
有人说缺钙 ， 有人说还在长个儿 ， 也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动......
有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠 ， 很久没有活动 ， 所以它就动动你 ， 想试试你死了没有......
言归正传 ， 关于身体不由自主抖动 ， 专家的解释是：临睡肌抽跃症 。 这种无意识的肌肉颤搐 ， 就是刚入睡时身体猛然一抖 ， 而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉 。 有数据表明 ， 大约90%的人在睡梦中抖过 。
有这种情况发生的人 ， 往往很担忧 ， 担心是不是身体出现了什么大问题的征兆 。 去网上查 ， 有人说是因为缺钙 ， 有人说是因为营养不良 。 但其实没那么玄乎 ， 身体的突然性的抽动其实就是一种叫做“肌抽跃”的反应 。
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什么是肌抽跃症呢?
这种反应是一种正常的生理的反应 ， 其实就跟打嗝是差不多的道理 ， 因为人在睡眠的要睡但是还没有进入深度睡眠的时候 ， 身体会处于“快速动眠期”的睡眠期 ， 这个时候因为身体的呼吸的频率会降低 ， 并且呼吸的幅度也会变大 ， 这样就会导致出现肌肉的突然抽动的现象 。
这种现象一般情况下 ， 偶尔发生的时候 ， 都是正常的现象 。 有的时候 ， 因为白天的时候精神压力比较大 ， 导致身体处于紧张的状态进入睡眠的话 ， 也会引起身体突然出现抽动的状况 。 所以 ， 只需要及时调整好自己的情绪和心态就能够很好地缓解 。
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哪些原因会引起肌抽跃症呢?是不是身体出现了大问题?
偶尔的发生睡觉时身体突然抖动 ， 其实不是什么大问题 ， 但是若是你经常这样的话 ， 那就说明很有可能是身体发出了警报 ， 告诉你 ， 它可能出现了异常 ， 别不重视 。
1、身体缺钙 ， 引起肌肉的痉挛
缺钙不仅仅会导致我们的身体骨质的流失 ， 导致骨骼健康受到影响 。 缺钙也会引起肌抽跃的出现 ， 当身体缺钙的时候 ， 人的神经以及肌肉两个部分会处于兴奋的状态 ， 睡觉的时候就会出现不停的抽出和肌肉痉挛的现象 。 所以 ， 若是你睡觉的时候频繁发生肌抽跃的现象 ， 或许就要引起重视了 。
2、气血不足的时候 ， 也会出现
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人的身体 ， 若是肝脏或者是肾脏出现亏虚的症状时 ， 身体的气血就会受到一定的影响 ， 出现气血不足的现象 。 而气血不足的话 ， 就会增多人在睡觉时的肌抽跃的频率 ， 出现的频率比较多的时候 ， 就是你需要谨慎对待的时候 ， 是否需要补充气血 ， 保养肝肾了 。
3、脑部的某些病变的表现
身体的抽动 ， 虽然是身体肌肉的行为 ， 但是归根结底还是由神经控制发生的 。 所以 ， 若是你发现身体抽动的同时还伴随着头疼、头晕的症状 ， 那么就有可能是脑部的病变引起的了 。
【9成人梦中的共同经历，夜然舒科普睡梦中人为何会猛抖一下】因为脑部的病变会引起神经的反应 ， 这个时候大脑若是出现缺氧或者是退化性的问题时 ， 就会引起肌抽跃的出现 。 这可是个大问题 ， 千瓦别忽视 。
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