育儿张医师|胃健康了，失眠消失了，视力也越来越好，胡萝卜和此物一起煮
大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
【育儿张医师|胃健康了，失眠消失了，视力也越来越好，胡萝卜和此物一起煮】胡萝卜又被叫做红萝卜 ， 因为其颜色艳丽 ， 营养丰富而深受人们的喜爱 ， 被人们称为“小人参” ， 可见胡萝卜的营养价值有多高 。
胡萝卜还含有降糖物质 ， 是糖尿病人的良好食品 ， 其所含的某些成分 ， 如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量 ， 降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 还有降压 ， 强心作用 ， 是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。 
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小米是生活中常吃的粮作物 ， 别看它长得不起眼 ， 其营养价值却是极高的 ， 具有补血的功效 ， 女性在经期时喝几口 ， 排出子宫内毒素 ， 缓解手脚冰凉 ， 是很好的养生粥 。 
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健康搭配：胡萝卜小米粥
将胡萝卜切片和小米一起煮粥 ， 两者的营养成分发挥出最大的功效 ， 每天喝一碗 ， 可保护视力 ， 美容养颜 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老 ， 养胃安眠 ， 还可以提高身体的免疫力 。
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