库小七站长|把你当佣工当保姆的妈宝男，哪个女孩敢嫁：依赖型人格如何自救？
库小七站长：两个月前 ， 站长挑选了部分“职场情商”类书籍 ， 做了一个精读书单 。 在之后的时间里 ， 站长会不定期地以讲书方式 ， 来和你分享书单要点、职场干货 ， 以及站长的读书收获 ， 期待你会有所获得 。
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前面我们用了三天的时间 ， 了解和学习了《不懂拒绝 ， 你就注定吃亏一辈子》这本书的第一部分内容：“老好人”为何总是受伤害 ， 职场“隐形人”为何总被边缘化的深层原因 ， 知道了建立领地意识、培养底线思维的重要性；同时 ， 我们还知道依赖性人格、社交恐惧症也是造成你不懂拒绝的原因所在 。
未来三天 ， 我将继续为你解读《不懂拒绝 ， 你就注定吃亏一辈子》这本书的第二部分内容——依赖型人格 ， 让你成为提线木偶 。 今天是我为你讲书的第四天 ， 我为你带来的主题是：依赖型人格的形成 。
那么 ， 在第二部分的学习之前 ， 希望大家能思考这3个问题：
第一、“依赖型人格”的深层原因？
第二、为何意志力会加固一个人的“自我状态”？
第三、如何走出社交恐惧的魔咒？
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下面我们就带着这3个问题开始今天的学习吧 。
01、
综艺节目《我家那小子》开播后 ， 明星朱雨辰和他70岁的母亲频繁上热搜 ， 引发了诸多网友的关注和激烈地讨论 。
事情经过是这样的：朱雨辰的母亲在节目中称 ， 她照顾孩子完全是没有自我的 ， 她坚持每天为儿子熬制各种营养汤水监督儿子喝掉 ， 她是用整个生命对待自己儿子的 。 并且她还表示 ， 自己的儿子还是个孩子 ， 如果儿子要娶媳妇 ， 她必须得把关 ， 对方首先得合乎她的心意 ， 不能穿的太暴露 ， 不能不会做饭 ， 必须要有贤妻良母的自觉 。
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随后 ， 网友就看到 ， 听完母亲一席话后的朱雨辰 ， 一脸无奈和沮丧的样子 。 朱雨辰与前两任女友的分手 ， 都与自己母亲的干涉有关 。 他在节目中说 ， 自己找女朋友也是为了母亲开心 。 虽然他真得很讨厌 ， 每天被母亲逼着 ， 要喝掉各种汤汤水水 ， 但是为了让母亲开心 ， 哪怕他再不乐意 ， 还是会忍耐着将那些汤水全部喝掉 。
朱雨辰明明知道 ， 自己母亲360度无死角的爱 ， 会让他窒息 ， 可是他表示自己母亲上了年龄、为他付出了许多 ， 他没有办法拒绝母亲的管控 。
朱雨辰和他母亲的话 ， 让弹幕直接炸了 。 各种指责“朱雨辰妈妈强势、朱雨辰是妈宝男”的评论满天飞 。
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02、
其实 ， 无法拒绝的背后 ， 所隐藏的是 ， 朱雨辰有着人格障碍的一种体现 。 心理学上 ， 将一个人在心理和行为上对他人的依赖表现 ， 称之为“依赖型人格” 。
依赖型人格源于人类发展的早期 。 幼年儿童离开父母不能生存 ， 所以 ， 在儿童印象中 ， 他们必须依赖父母的保护才能存活 。 而很多父母在儿童的成长过程中 ， 过度宠爱孩子 ， 不给孩子独立成长的机会 ， 凡事都喜欢包办 ， 替孩子大肆包揽责任 ， 这样的孩子长大后 ， 很容易会成为一个 ， 个性优柔寡断 ， 遇事没有主见 ， 缺乏自主意识 ， 不会主动去解决生活中实际问题的人 。
这一类人 ， 在生活中的很多领域 ， 都主动放弃了 ， 自己对他人所要履行的义务 。 他们完全忽略了自己内心的真实需求 ， 只是以被依赖者的需求为己任 。
如同朱雨辰所说 ， 自己选择女朋友也是为了照顾母亲 。 我想 ， 已经40+年龄的朱雨辰显然没有搞明白 ， 伴侣是要和他共度一生的 ， 而不是他的母亲 。
以自我需求为出发点所选择的情感 ， 你会竭尽全力去悉心呵护 ， 你们双方的关系是对等的；而以他人需求为出发点所做的选择 ， 你只把对方当作了 ， 可以照顾母亲、为博母亲一笑的工具、或者一名佣工 ， 这样对待对方 ， 是不公平的 。
试问 ， 把自己当佣工、当保姆的男人 ， 哪个女孩还敢嫁？
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03、
刚才我们聊了 ， 患有依赖型人格的人 ， 他缺乏自主意识 ， 总是以别人的喜好作为自己判断和选择的标准 ， 由着别人来掌控自己的生活 。 其实 ， 在依赖型人格患者的内心深处 ， 深藏着渴望被爱的需求 。 他们希望得到所有人的关注 ， 就像小时候 ， 不需要他自己动脑 ， 就可以轻松享用一切 。 现在 ， 如果真要让他做选择 ， 万一他的要求被别人拒绝怎么办？那他该如何应对？
你看 ， 面对别人的拒绝和自我选择时 ， 依赖症患者所表现出来的抗拒和无助 ， 被心理学家认为是一种缺乏自我肯定的表现 。
那么 ， 到底是什么原因 ， 造成了他们对“自我”缺乏清晰的定位？又是什么原因 ， 让他们把自我捆绑到了别人身上 ， 缺乏自我认同感呢？
作者周维丽在本书中给出了答案：
首先 ， 拒绝别人的结果是可怕的 。 如果你拒绝依赖别人 ， 就是否定了依赖型患者的“自我” ， 这样做 ， 无疑会无限大的激发他们的自卑感 。 因为在他们的认知里 ， 离开别人的帮助 ， 他们不知道该如何面对这个世界 。
其次 ， 服从才能体现他们的价值 。 在服从过程中 ， 依赖型患者充分感受到了内在“自我”的存在和别人关注他们的目光 ， 这让他们的存在价值得到了彰显 。
最后 ， 恐惧选择的失误所带来的后果 。
法国心理治疗师皮纳说：“那些不做决断的人是在等别人替他们做决断 ， 他们因此不用承担任何因选择失误而导致的责任 。 ”
所以 ， 对于依赖的对象 ， 依赖症患者总是抱有一种既感激又不满的矛盾心理 。 就像朱雨辰 ， 他在感恩母亲对自己无微不至的照顾的同时 ， 又因为母亲的这种毫无自我的爱而迷茫纠结 。
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04、
很多人可能会说 ， 刚开始他们也辩解过、和别人争论过 ， 拒绝过别人的建议 ， 但是最终的结果呢 ， 他们自己还是被说服了 。
这让我想起了本书中提到过的一个调查问卷 。 问卷上说：“你从头到尾会一直坚持自己的观点吗？”结果显示 ， 有76%的人选择了否定答案 。 多数人认为 ， 自己很难在经历了长时间的争论、说服和思考后 ， 还能坚持一开始的看法 ， 尤其是在需要坚定地说“不”时 ， 他们总会有一种心有余而力不足的感觉 。
中国是礼仪之邦 ， 中国人经常认为：让对方下不了台 ， 自己也不会有啥好风评 。 所以 ， 很多时候 ， 你可能会想：“要不 ， 咱就暂时委屈一下自己吧!”或者 ， 你还会自我安慰道：“退一步海阔天空 ， 还是我退后一步吧！”
但是 ， 本书作者周维丽却认为：这种丧失立场的善良背后 ， 隐藏着的是一种“得过且过”的心理倾向 。 如同心理学家皮埃尔所认为：丧失立场的背后 ， 可能还藏匿着的是你的受虐情结 。 要知道 ， 有的人就是天生喜欢通过为别人做事 ， 来体现存在的价值 ， 哪怕为此而损失了自己既得的利益 。
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05、
那么 ， 依赖型人格患者如何自救 ， 如何才能唤醒自我意识 ， 主宰自己的人生呢？书中提到 ， 可以用“毅力”来加固我们的“自我状态” 。 自我状态 ， 就是你一个人自主决定事情的能力 。
每个人的身体内都会有一个“毅力指数” ， 毅力指数的高低呢 ， 就是你在面对需要拒绝的事情时 ， 所坚持争论的时间的长短 。 坚持自己观点 ， 和对方争论时间越长 ， 则说明你的毅力指数越高；反之 ， 则说明你的毅力指数低 ， 你的目标不坚定 ， 自我意识也不强 。
今天的分享就到这里 。 明天 ， 我将为你解读：”如何将意志力发挥到最大？“恭喜你又让自己进步了一点点！
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【库小七站长|把你当佣工当保姆的妈宝男，哪个女孩敢嫁：依赖型人格如何自救？】作者|库小七：年阅读量200+本的读书疯子 ， 职业讲书人 ， 多平台签约作者 ， 喜欢恣意写作、潇洒人生 。
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