酷酷的过去|白露后，这小果子正是上市季，煮粥加1把，绵软香甜，温和补脾胃白露后

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白露后，这小果子正是上市季，煮粥加1把，绵软香甜，温和补脾胃
前几天刚刚过了白露节气，北方这天气逐渐转凉了，早晚尤其明显。随着天气的转凉，各种粮食、水果啥的都成熟了，最近都陆陆续续开始大量上市。

这几天就看见早市有卖板栗的了，板栗大家都不陌生，在秋冬天的街头，都会有糖炒板栗卖，香甜粉糯，吃起来特美味。
人们喜欢吃板栗，不只是美味，最主要还是营养价值高。板栗又叫做栗子、栗果，含有丰富的蛋白质，多种维生素和矿物质等，有“干果之王”的美誉。

成熟的板栗不但物美价廉，还很容易保存，是秋季滋补首选，吃红薯吃土豆都不如吃它。从祖国医学来说，板栗性温，有补脾胃、强筋骨的功效，是很好的滋补佳品。
板栗可蒸熟吃、炒着吃，还可以炖肉、炖鸡，也可以做成糕点、甜品，而微凉的初秋早晨，可用板栗煮一锅粥，绵软香甜，温和补脾胃，早起热乎乎的来一碗，肠胃极其舒坦

【板栗枸杞粥】
所用食材：大米，玉米碴子，板栗，枸杞
制作步骤：
1、板栗我们这现在卖6元每斤，我买的时候让卖家帮忙机器去皮了，回家稍微处理一下就好。如果需要自己去皮的话，在板栗上用刀划个口，放在开水里浸泡一会，趁热就能剥掉外皮了。

2、煮粥的米我用了大米和玉米碴子两种，也可以用糯米或是小米啥的，看自己喜欢。

3、把两种米都淘洗干净，放入电饭锅的内胆中，加入大约10倍的清水，再放入板栗。

4、盖好盖子，接通电源，选择煮粥功能键，大约工作50分钟。

5、待粥煮好后，再加入清洗干净的枸杞，焖1分钟即可。

入秋后，吃红薯吃土豆不如吃它， 6元1斤，绵软香甜，煮粥特美味。早晨来一碗热乎乎的板栗粥，温和养脾胃，大人孩子都合适，您可以试试看。

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酷酷的过去|白露后，这小果子正是上市季，煮粥加1把，绵软香甜，温和补脾胃

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