健康新鲜说|还你一个好胃，胃不好?那是因为你总吃三种食物？远离那些食物
十个人九个胃病 ， 很多人或多或少是胃会有一些小问题 ， 正是因为很多人都有这种情况 ， 所以胃病是最容易被忽视的疾病 ， 千万别放在心上 ， 拖拖拉拉已经成了严重的胃病 ， 其实这是一种非常错误的行为 ， 这是不舒服的 ， 必须引起我们足够的注意 。
其实 ， 胃不适与日常生活中的饮食习惯密切相关 。 如果我们想保护我们的胃 ， 我们应该调整我们的不良生活习惯和饮食结构 。 我们不应任由它发展或不当 。 要自觉及时就医 。
如果胃不好的朋友 ， 有三种食物是不能吃的 ， 下面告诉你哪三种食物 。
1 。 腌制和熏制食品
中国传统是吃一些腌制食品 ， 因为原来的新鲜食品太少 ， 而熏制食品因为味道好而很受欢迎 。 但这两种食物含盐量高 ， 经过长时间的加工 ， 会产生一种有害的亚硝酸盐 ， 对胃黏膜有害会造成损害 ， 所以胃的坏朋友最好不要吃 。
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2 。 烧烤和一些油炸食品
这类食品在加工过程中会产生一种致癌物质苯并芘亚硝胺 。 如果经常吃 ， 会加重胃的不适 ， 还会损伤胃黏膜 。 因此 ， 建议胃不好的朋友一定要少吃或不吃 。
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3 。 肠胃胀气的食物
不清楚很多食物容易胀气 ， 如洋葱、生蒜、生萝卜、葱、豆、芋头、红薯等 ， 吃得太多后 ， 胀气会导致胃胀 ， 引起胃痛 ， 包括人们喜欢喝的碳酸饮料 ， 会刺激胃 。
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如果你在日常生活中做好以下几件事 ， 那么胃病就离你很远了 。
1 。 规律饮食
这是非常重要的一点 ， 因为胃肠道有生物钟 ， 它会定期分泌胃酸 。 如果不在约定的时间进食 ， 分泌的胃酸会损伤胃黏膜 ， 引起胃的一些炎症 。
2 。 戒烟戒酒
我们都知道烟酒可以刺激胃 。 酒精会刺激胃黏膜 ， 吸烟会损伤胃内的一些微血管 。 如果胃黏膜长期处于缺氧状态 ， 就会导致慢性胃炎的发生 。
【健康新鲜说|还你一个好胃，胃不好?那是因为你总吃三种食物？远离那些食物】3 。 医生也常说保持愉快的心情对缓解疾病有很大的作用 。 如果有太多的负面情绪 ， 胃也会有知觉 ， 所以一定要保持积极乐观的心态 。
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