消化疾病|肚子胀气怎么办?这样做快速缓解！
享受美食对大多数人来说应该是最开心的事情了 。 享受一顿丰盛的美食之后 ， 满足地摸着圆鼓鼓的肚子 ， 等待美食慢慢消化 。 若这个时候肚子突然胀气 ， 腹痛 ， 不光破坏心情 ， 甚至会使你腹痛到无法站起 。
这究竟是什么原因呢？
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倒人胃口的腹部胀气 ， 究竟为什么会出现？
医学上将这种肚子胀气称之为腹胀 。
主要是由于胃肠内气体过多 ， 胃内压力增高 ， 从而引起胃部压迫性疼痛 。 可能是生理原因所致 ， 也可能是病理原因 。
一．生理原因
1. 吞下大量气体
一些人喜欢边吃饭边说话 ， 就会容易使空气从嘴巴顺着食物一起钻进体内 ， 导致胃肠内气体过多 ， 引起胀气 。
因此进食时应该专心 ， 古人所说的“食不言 ， 寝不语”是有一定道理的 。
2. 吃饭吃太快
部分人在吃饭时会狼吞虎咽 ， 吃饭吃的过快 ， 囫囵吞枣也会吞入大量的气体 ， 还容易引起胃肠道疾病 。
因此吃饭要细嚼慢咽 。 并且 ， 饭后也不能立即吃水果 ， 因为水果分解的单糖物质会在胃部堵塞 ， 引起胀气、便秘等 。 因此最好在饭前半小时或饭后两三个小时再食用水果 。
3. 消化不良
有些患者消化不好 ， 胃动力不足 ， 又吃了一些难消化的食物 ， 就会导致胃胀 。
而且肠道菌群失衡 ， 会使废气在肠道内积聚 ， 也会引起胃胀气的发生 。
4. 胃酸过多
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳 ， 从而引发胃胀气 。
5. 吃太饱
吃的太饱会使食物在肠胃堆积 ， 刺激肠胃产生较多的胃酸、胰液来分解和消化食物 ， 在这个过程中就会产生较多的二氧化碳气体 ， 导致腹胀腹痛 。
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二．病理原因
若长期出现腹痛的症状 ， 可能是消化道疾病或是其他疾病所引起的 。
1. 肠道疾病：如肠燥症、肠道感染、肠易激综合征、肠梗阻、肠癌等；
2. 胃部疾病 ， 如胃溃疡、萎缩性胃炎、慢性胃炎、幽门梗阻等；
3. 肝胆胰腺类疾病 ， 如肝炎、胰腺炎、胆囊疾病等；
4. 其他疾病 ， 如心血管疾病、感染性疾病、以及糖尿病等其他慢性病引起的胃肠功能紊乱 。
胃胀气的症状有哪些？
1、胃脘撑胀 ， 外观又有胀满的形态表现的一种病症 ， 可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现 。
2、每天早起或者饭前、后 ， 均有打嗝现象 ， 并伴随气体喷出 ， 身体消瘦 ， 精神抑郁 ， 神经性的头疼和胸闷 ， 伴以乳房忽冷忽热 。
3、上腹部不适或疼痛 ， 烧心(反酸) ， 嗳气等 ， 不愿进食或尽量少进食 ， 夜里也不易安睡 ， 睡后常有恶梦 。
4、上腹部有饱胀、压迫感 ， 有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气 ， 甚至连续性地放屁等 。
5、有些患者还有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状 。
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1. 食醋治疗
感觉胃胀气难受时 ， 可以使用食醋帮助治疗 。
食醋具有消食开胃的功效 ， 饮用一勺食醋可以快速缓解胀气 。
如果胃胀气比较严重 ， 可以连续服用几天 ， 对于经常性的胃胀气治疗效果明显 。
2. 粥类汤类
喝粥喝汤可以有效缓解腹部发胀 ， 胃口不佳 。
大米粥、小麦粥、糯米粥等 ， 不仅能很好地缓解胃胀气 ， 还能补充大量的碳水化合物 。
3. 热敷
常热敷 ， 按摩肚子可以改善胃胀气 。
感到胃胀气时可以将热毛巾敷在肚子上 ， 同时轻轻按摩肚子 ， 这样可以帮助气体排出体外 ， 缓解胃胀气情况 。
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