一个人身体如何，关键看甲状腺，一个动作教你自查甲状腺
近年来 ， 随着人们体检意识的提高 ， 许多疾病逐渐频繁出现在公众的视野中 。 甲状腺结节已成为体检报告中常见的一员 。 很多人看到都很紧张 ， 担心以后会变成甲状腺癌 。 其实不用担心 ， 因为大多数甲状腺结节都是良性的 。 
文章图片
日常生活中如何检查自己的甲状腺？
自我检查有两种方法：
【一个人身体如何，关键看甲状腺，一个动作教你自查甲状腺】第一种方法：看
面对镜子 ， 抬起头 ， 使颈部充分暴露 ， 观察颈部两侧是否对称 ， 是否有肿块和肿胀 。 对着镜子吞咽 ， 观察喉结下是否有肿块随着吞咽上下移动 。 如果你能看到肿块 ， 它意味着甲状腺肿 。
第二种方法：触摸
将手放在脖子前的咽喉下 ， 摸一边再摸另一边 ， 慢慢滑动触摸 ， 可以摸到更大的结节；但是 ， 又深又小的结节是不能碰的 ， 需要有经验的医生 。 但小于1cm的深部结节可以通过b超进一步识别 。
所以一旦发现颈部肿大 ， 尤其是喉下甲状腺位置 ， 需要去医院做进一步检查 ， 尤其是b超 。
甲状腺是合成、储存和分泌甲状腺激素的器官 。 而甲状腺激素的作用是什么？甲状腺激素能促进人体新陈代谢 ， 使人体正常生长发育 ， 对神经系统和骨骼的发育有很大影响 。 
文章图片
当甲减发生时 ， 身体的基础代谢会变得缓慢 ， 同时可能出现记忆力减退、精神萎靡、嗜睡、食欲不振、腹胀等现象 。 如果胎儿或婴儿甲状腺分泌功能丧失 ， 会导致骨骼和大脑发育停滞 ， 表现为身材矮小和智力低下 。 因此 ， 成年人甲状腺素的缺乏可能影响身体的新陈代谢；儿童甲状腺素缺乏可能导致智力低下和生长迟缓 。
甲状腺机能亢进发生时 ， 如果甲状腺分泌过多的甲状腺激素 ， 就会引起甲状腺毒症 ， 从而导致神经系统、循环系统、消化系统等过度兴奋、代谢亢进的复杂症状 ， 以及手不由自主的颤抖、心跳加快、睡眠障碍、急躁、食欲骤增但消瘦等症状 。
生活中哪些食物对甲状腺有好处？
甲亢患者代谢功能较强 ， 平时消耗较多 ， 饮食上要保证热量供应 ， 遵循“三多一少”的原则 。 多吃蛋白质 ， 多喝水 ， 补充维生素 ， 少吃含碘食物 ， 如海带、海藻等海鲜 。 刺激性食物也应避免 。
大多数甲减患者都应该有水肿症状和体内水钠潴留 ， 所以低盐饮食会缓解这些症状 。 甲状腺功能减退症患者也可能有高脂血症的症状 。 有这种症状的患者需要低脂肪饮食 ， 禁止吃高热量食物 ， 尤其是脂肪、羊油和黄油 。 甲状腺不好的朋友可以喝茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、凉、除湿、安神、镇静的功效 。 茉莉花茶既保持了茶的苦甘凉效应 ， 又因为加工过程是烘焙 ， 所以变成了温茶 ， 对身体非常有益 。 可以消除胃部不适 ， 将茶与花香融为一体 。 
文章图片
【茉莉茶香 ， 甜而甜】
但甲减患者是否应该适当补碘？
不同患者甲状腺功能减退的原因不同 ， 不能一概而论 。 有些患者的甲状腺功能减退是由碘摄入过多引起的 。 短时间内碘摄入过多也可能引起其他一些症状 ， 需要根据自身情况听取医生的意见 。
推荐阅读
- 小龙虾|三农探析：池塘养殖小龙虾如何高产？高产养殖技术全解析
- 菜籽饼|菜籽饼被誉为果园之宝，但用错了烧苗烧根，果农如何来使用？
- 水产养殖|生态水产养殖如何提高鱼病的预防工作？大疆渔业这样建议
- 杨振宁|清华大学：“物理学家杨振宁近日逝世”系谣言，先生身体健康
- 多给孩子吃的家常菜，营养又补钙，提高免疫力，身体强壮少生病
- 杨振宁|杨振宁教授去世？清华大学已辟谣：先生当前身体健康
- 长寿|晚餐和长寿挂钩？医生提醒：晚餐牢记“3多3不”，身体会感激你
- 肾脏|身体总是感觉乏力，不一定是因为劳累，也可能是肾脏出了问题
- 瘦肉精|如何避开 315曝光的瘦肉精问题肉？
- 美国_军事|那个帮美国破解北斗卫星的清华才女高杏欣，13年过去了，近况如何