黄豆遇到它，才是绝配，几分钟炒一盘，强健肌骨，全家人都爱吃！
黄豆遇到它 ， 才是绝配 ， 几分钟炒一盘 ， 强健肌骨 ， 全家人都爱吃！
黄豆是我们生活中经常能见到的美食 ， 它有着很多的吃法 ， 最为常见的就是早餐档铺里的豆浆 ， 那你们了解它吗？
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1、阻止氧化
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基 ， 具有抗氧化的作用 。 它还能抑制肿瘤细胞的生长 ， 增强人体免疫机能 。
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2、抗癌作用
黄豆尤其对预防乳腺癌、结肠癌和直肠癌效果更好 。 有关科学试验证明 ， 饮食中只要含有5%的黄豆或其制成品 ， 就能显著抑制诱发乳腺癌的化学致癌物 。
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3、黄豆芽可以和排骨一起吃
排骨可以补中益气、强筋健骨 ， 黄豆芽中的钙含量也比较多 ， 二者同食可以使营养倍增 ， 还能够补虚充钙 。
你们喜欢吃黄豆吗？你们喜欢怎么吃呢？欢迎在下面留言 。
【黄豆遇到它，才是绝配，几分钟炒一盘，强健肌骨，全家人都爱吃！】（图片来自网络）
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