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想要长寿，多吃的食物，改善肠胃，改善肝脏，轻松甩掉肚腩

想要长寿 ， 多吃的食物 ， 改善肠胃 ， 改善肝脏 ， 轻松甩掉肚腩
苜蓿菜
想要长寿，多吃的食物，改善肠胃，改善肝脏，轻松甩掉肚腩
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苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊！苜蓿每一根细茎上面 ， 有叶三苜蓿齿 ， 如倒心形 ， 先端稍圆或凹入上部有锯齿 ， 叶的表面呈浓绿色 ， 茎梗极短 ， 吃的时候 ， 以叶为主 ， 在江浙两省生产特多 ， 每逢上市季节 ， 家家户户都把它当作家常蔬菜 。
槐花
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槐花食用的价值高 ， 口感好 ， 将它清洗干净以后 ， 能够凉拌、炒肉等 ， 食用的方式也很多样 ， 是天然的绿色食物 ， 并且有保健的用处 。 槐花也有降压减脂、疏通血管、清热、凉血、止血等作用 ， 价值珍贵 ， 经常食用还有养颜美容的用处 ， 不容错过 。
生菜
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生菜口感爽脆 ， 是我们夏天凉拌和火锅的必选蔬菜 ， 同时生菜的营养价值也是很高的 ， 它里面含有丰富的维生素B ， 胡萝卜素 ， 和维生素E等营养物质 ， 是我们补充能量的不错选择 。 同时里面的膳食纤维和维生素C ， 可以帮助我们排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 清理肠胃 ， 消化身体里面多余的脂肪 。
赖葡萄
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【想要长寿，多吃的食物，改善肠胃，改善肝脏，轻松甩掉肚腩】赖葡萄是苦瓜属植物的一种 ， 可以鲜食也可以入药 ， 是一种维生素含量很高的特色水果 ， 可以加快组织细胞代谢 ， 也能保护眼睛 ， 还含有多种矿物质 ， 可以提高身体素质 ， 也能减少心脑血管疾病的发生 。 另外赖葡萄还能清热解毒 ， 它可以排除肝火 ， 减少多种上火症状的发生 。


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