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便秘|不论男女，早上空腹喝它，肠胃“一通到底”，口臭便秘没了


便秘|不论男女，早上空腹喝它，肠胃“一通到底”，口臭便秘没了
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便秘|不论男女，早上空腹喝它，肠胃“一通到底”，口臭便秘没了
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很多人上厕所不到十分钟 ， 有的甚至半个多小时 ， 蹲着腿脚麻木 ， 行走困难 ， 排除在厕所玩手机之外 。 其实 ， 这是便秘的一种表现 ， 便秘不仅能让上厕所的时间增加 ， 更重要的是给身体的健康带来隐患 。
【你满不在乎以为便秘是件“小事” ， 但它却实打实的对你的身体带来伤害！】1 ， 便秘会影响你的外貌：便秘体内的毒素会增加 ， 新陈代谢就会出现紊乱、内分泌失调等情况 ， 导致你的皮肤色素沉着 ， 皮肤就会变得暗沉、出现斑点、青春痘等各种皮肤问题 。
2 ， 导致肥胖：最常见的就是大肚腩 ， 长时间便秘的人 ， 下半身血液循环会减慢堆积一起的毒素就会使大肠发生炎症 ， 肚子赘肉会越来越多 。
3 ， 食山珍不知其味：便秘可使腹部胀满 ， 无饥饿感 ， 伴恶心、厌食、食而无味 。
4 ， 神经衰弱：不少便秘的人有烦躁不安、心神不安、失眠等症状 。 5 ， 产生体臭：肠道堆积的毒素不排 ， 堆积后污气只能往上 ， 随口腔皮肤毛孔散发出来 ， 形成口臭体臭
【引发便秘的原因是什么？】1、不良的饮食习惯
如果食物摄入过于少、过精细 ， 使食物机械或化学性刺激不足 。 食物的缺乏会留下大量的沉淀物 ， 使肠道刺激减弱 ， 反射性蠕动减弱而引起便秘 。
2 ， 不良的排便习惯
比如有的人因为工作繁忙、或者因为一些事情不方便 ， 即便有了便意也要强忍 。 长期以来 ， 直肠对粪便压力的敏感性降低 ， 导致排便意识缺失 ， 这往往是便秘患者最常见的主诉之一 。
不论男女 ， 早上空腹喝它 ， 肠胃“一通到底” ， 口臭便秘没了
通便水主要原料：梅子畅清粉 ， 不仅含有多种植物酵素 ， 还采用荷叶、决明子、茯苓、薏苡仁等食材 。
《中国药典》记载荷叶具有、利尿通便、通肠毒、降脂除油的作用；决明子可清热明目、清湿热、祛痰浊、润肠通便；茯苓、薏苡仁能利水渗湿、健脾止泻 。
每天早上空腹冲泡一杯 ， 口感酸甜 ， 坚持喝三天会感觉肠胃蠕动变快、排便会更加轻松 ， 不仅气色变好 ， 肚腩变小 ， 整个人都会轻松不少 。
这些平时也可以多做：
选择一个固定的时间去排便 ， 比如早上起来先上个厕所 ， 如厕的时候不要玩手机或者看书看报 ， 时间尽量控制在3-5分钟左右 。
【便秘|不论男女，早上空腹喝它，肠胃“一通到底”，口臭便秘没了】养成良好的饮食习惯多喝水、多吃膳食纤维 。 一般我们吃的膳食纤维主要来源都是瓜果蔬菜 ， 可以帮助我们补充膳食纤维 。


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