大暑节，推荐多吃3种水果，祛湿排毒，增强视力，护心稳压
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
【大暑节，推荐多吃3种水果，祛湿排毒，增强视力，护心稳压】黄皮果
黄皮比较适合当饭后果 ， 日常食用可起到健脾胃的功效 。 还可以调畅气机、敛肺气 ， 常吃除了可消食化痰还能祛除烟酒引起的口气 。 而且黄皮口味酸甜 ， 入口生津 ， 非常适合夏季食用 ， 吃起来也可以清热降火 ， 对我们身体上去湿毒或者是对降火等方面有着显著的功效 。
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灯笼果
灯笼果维生素C的含量很高 ， 维生素C是一种强效的抗氧化剂 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 延缓衰老 ， 因此 ， 女性适合是灯笼果 ， 可起到美容养颜之效 。 主要功效还是参与视网膜上视紫红质的合成 ， 增强视力
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柚子
柚子在瘦身方面的功效也不小 ， 因此适合年轻朋友 ， 但同时它也是一种特别适合中老年朋友的水果 ， 因为柚子里面含有丰富的钾离子 ， 可以保护心脏 ， 有助于稳定血压 。
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