乙肝|30年乙肝史，坚持3个康复心得，成功摘除乙肝“帽子”
近年来随着人们社会压力的增加及饮食结构的改变 ， 肝病发病率呈逐年上升趋势 ， 逐渐成为肝脏损害的主要原因 ， 尤其是慢性乙型肝炎 。 并可进一步发展为肝硬化甚至肝癌 ， 从而严重危害人体的健康 。
【乙肝|30年乙肝史，坚持3个康复心得，成功摘除乙肝“帽子”】
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老叶今年59岁 ， 是一名乙肝患者 ， 就在不久前一次的医院检查 ， 医生告诉他的乙肝自然转为了阴性 ， 这让全家人都很开心 。
医生从老叶的妻子处了解到 ， 老叶的精神状态一直非常好 ， 看起来一点不像携带乙肝病毒30年的乙肝患者！ 而且也是一个非常开朗的人 ， 就是因为老叶脾气好 ， 性格好 ， 她才爱上老叶的 。
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这么多年来 ， 夫妇俩经历了许多 ， 但是老叶从不悲观 ， 不管发生什么 ， 都开心地笑着 。 对邻居彬彬有礼 ， 性格也很好 。 即使每个人都知道他患有乙肝 ， 但却没人歧视过他 。
原来 ， 老叶自知道自己感染乙肝后 ， 一直没有放弃对乙肝的治疗 ， 开始按时吃药 ， 既不喝酒也不抽烟 。 一晃啊 ， 三十年过去了 。 医生说道：疾病好转的主要原因是他自己 ， 从没有不放弃 。
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对于乙肝患者而言 ， 想要成功的摘掉乙肝“帽子” ， 在日常生活中 ， 还需养成良好的生活作息 ， 在作息保持方面 ， 乙肝患者可以多选择从以下3个方面出发！相比于什么都不做 ， 听天由命的人来说 ， 几率大了很多 。
1、坚持每天护肝茶 ， 保护肝脏消灭病毒
一开始 ， 老叶在治疗乙肝的过程中遇到了前所未有的困难和阻碍 ， 就在自己准备放弃的时候 ， 一个朋友告诉他藏须人参对乙肝可以起到良好的效果 。
每天代茶饮用 ， 可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作 ， 还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担 ， 促进肝细胞再生的作用 。
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在张仲景《金匮要略》中的一味经典汤剂 。
文中记载：常喝有“护肝、明目、降酶 ， 久食亦可轻身 ， 有延年益寿之功 。 ”经常搭配黄芪煮水喝 ， 能够有效抑制乙肝病毒的复制、消灭乙肝病毒 ， 同时还能够有效降低转氨酶以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助 。
2、做好长期准备
众所周知 ， 乙肝的出现并非一天两天就形成的 ， 所以想要成功摆脱它 ， 也并非一朝一夕的事情 ， 很多乙肝患者在康复的道路上因为久久未能见到效果 ， 便开始出现着急的心态 ， 正所谓“急病乱投医” ， 这样不仅对我们的身体没有任何利处 ， 反之 ， 还可能会激活体内肝细胞 ， 加速肝脏的癌变 。
所以 ， 对于乙肝患者而言 ， 一定要保持正确的态度 ， 做好长期“战斗”的准备 。
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3、养成良好的生活习惯
（1）控制情绪：
乙肝固然可怕 ， 但是也绝非我们想象中的那么可怕 ， 很多乙肝患者之所以出现癌变或者病情加重 ， 都与我们自身的心态有着很密切的联系 ， 所以想要成功摆脱乙肝 ， 首先要做的就是从自身心态做起 ， 只有心态好了 ， 我们才能从根源上杜绝乙肝的发生 。
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（2）足够睡眠：
当我们人体睡眠不足时 ， 会直接导致体内免疫系统失调 ， 从而引发一系列问题的出现 ， 所以在日常生活中 ， 乙肝患者想要成功摆脱乙肝 ， 每天至少要保证7-8小时的睡眠时间 ， 如果条件允许的话 ， 中午可以小眯一会儿 ， 10-20分钟为宜 。
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（3） 定期检查：
面对乙肝最直接有效的方式之一就是做好定期的复查 ， 定期的复查不仅可以让我们及时地了解自身情况 ， 更重要的是医生还可以根据现在所处的阶段 ， 给出最合理、有效的方案 。
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