皓宇Fashion|被森碟的大美腿碾压，用运动装打造元气少女，运动风太迷人了
你还记得《爸爸去哪儿》里“风一样的女孩”森碟吗？由于遗传了爸爸的运动天赋 ， 成长路上的森碟接触了许多运动项目 ， 而且成绩都还相当厉害 。小时候靠着可爱像圈粉不少 ， 如今貌美如花的她更是凭借实力成为同龄人喜欢的偶像 。
文章图片
文章图片
本期讨论话题有两个：
1、如何拥有修长美腿？
2、该怎么选对运动装给自己加油助威？
文章图片
文章图片
田家有女初长成 ， 森碟出现在大众视线里的视频多是各种运动项目 ， 例如滑板车、羽毛球、网球等 ， 其中最为吸睛的就是森碟的高颜值和令人嫉妒的腿部线条 ， 笔直、腿长、白皙、还富有健康的肌肉感 ， 好看到不行 。
▲那么接下来就要面临一个世纪难题：该如何拥有这种逆天的腿部线条呢？
当然 ， 躺着就能瘦的想法你就别想了 ， 应该跟森碟一样 ， 动起来！附赠三个瘦腿动作 ， 拿走不谢 。
缓冲深蹲 ， 双腿打开 ， 臀部放松两腿屈膝90度 ， 让身体下落 ， 臀部重心后移并收紧臀部肌肉 。
向后箭步蹲 ， 双手合抱在胸部 ， 绷紧身体核心并挺直背部 ， 将任意一腿向后移动并下蹲 ， 两腿均呈现90度 。
跪姿后踢腿 ， 双手伸直撑地 ， 腿部用膝盖跪地 ， 接着抬起任意一条腿向上摆动 ， 其他部位保持稳定 。
文章图片
文章图片
这几个被我轻描淡写的体式 ， 只要你坚持下去 ， 一定会很想打人 ， 因为真的很累 ， 但确实很有效 。运动瘦身可不是一件心血来潮的事 ， 它需要贯穿到生活的日常中才能看到效果 ， 为了更好地完成“瘦腿大业” ， 我们应该在枯燥和艰辛的运动路上不断为自己寻找支撑点和乐趣 ， 比如有人就会用挑选好看又舒适的运动装来驱赶单调 ， 让自己在运动时拥有好心情 。
一、清新甜美套装
推荐理由：简单、减龄 ， 没有过多修饰 ， 保证运动过程的安全和尽兴
文章图片
文章图片
元气少女正处于花季年龄 ， 粉色或淡色系列的配色会更加符合年轻需求 ， 休闲简约的短袖上装 ， 采用简约又甜美的时尚设计 ， 层次感较强 ， 更能展示出年轻女孩的自我个性 。
舒适亲肤面料 ， 保护少女稚嫩光滑的肌肤 ， 也很显白哦！穿上它来运动 ， 各种姿势都可以尽情舒展 ， 让你沉醉在塑造美好自我的世界中 。二、韩版ins潮洋气运动服
推荐理由：大面积的用料增加保暖度 ， 设计上也相对专业 ， 可以灵活保温和散热 ， 宽松版型让肉肉短暂消失 ， 找回好心情 。
【皓宇Fashion|被森碟的大美腿碾压，用运动装打造元气少女，运动风太迷人了】
文章图片
文章图片
运动是一件很自律的事情 ， 很多时候并无法找到志同道合的人 ， 所以在这条孤独的路上要走得长久 ， 自娱自乐就显得很重要 。
这一件随心而动的运动装就是快乐的源泉 ， 如果是户外跑步的话 ， 这款上衣的保暖性会比较强 ， 随着秋季来临温度变凉 ， 运动后的保暖措施很重要 ， 有的人以为运动出汗很热 ， 就可以减少衣物 ， 其实这是不对的 。
运动出汗后及时保暖才能避免生病 ， 否则一切都是白搭 。它的领口是拉伸带的设计 ， 可以有效挡风 ， 胸前长款拉链也有利于在运动时随时降温或保暖 ， 设计很人性化 ， 舒适的腰带和宽边裤摆 ， 也在为运动效果添砖加瓦 。三、少女背心+短裤
推荐理由：人人做梦都想要在运动场上展示的一款造型 ， 青春靓丽、自带气场 ， 即使不运动也没人舍得赶你走 。
文章图片
文章图片
这套穿搭是元气少女的点睛之笔 ， 一穿上身立马就有了青春校园之感 。对于像森碟一样身材高挑、肌肤光亮的女生 ， 这套套装确实不能错过 ， 贴合身形 ， 可以让好身材一览无遗 ， 暴露部位非常安全、又能时刻欣赏到身材的曼妙 ， 这样才能给运动者提供动力 。
运动之风已经吹起 ， 越来越多的人投身其中 ， 青少年的占比也在不断上升 ， 元气少女的队伍怎么少了一个你？赶紧行动起来吧 ， 记住 ， 运动服越好看 ， 你的健身效果就会更明显哦 。
有人说 ， 激发自己运动机能的方式除了好看的服装之外 ， 还能听动感歌曲、看美国大片、或者偷瞄身边美女帅哥 ， 你通常都用哪招？
推荐阅读
- 米歇尔·戴斯玛克特|海奥华预言的真相，地球人被带到九级文明，揭开神话背后的秘密
- 猪身上一个部位，无筋无骨不塞牙，比排骨受欢迎，上桌立马被抢光
- 菜籽饼|菜籽饼被誉为果园之宝，但用错了烧苗烧根，果农如何来使用？
- 乙肝|和乙肝患者一起吃饭到底会不会被传染？
- 糖尿病|肥胖的人才会出现糖尿病？血糖高就是糖尿病了？别被误导了
- 陈松伶让张萌吃大蒜配面包，婆婆随口一句话被全网骂！
- 减肥|较真丨减肥产品含违禁药再被曝光，为什么说滥用这些产品是在玩命？
- 我家茄子从不炒着吃，淋入3个鸡蛋，比吃肉还香，上桌瞬间被扫光
- 果园|果园植被多样性对虫害的控制
- 物种|海南发现新物种小姬蛙！研究近9年才确定，被认为是易危物种