十女九妇科，此物每周吃2次，调节月经，化痰止咳补钙质
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
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【十女九妇科，此物每周吃2次，调节月经，化痰止咳补钙质】豆瓣菜润肺止咳的效果也是较为明显的 ， 多吃豆瓣菜 ， 可以化痰止咳 ， 经常出现咳嗽多痰的人平时可以多吃豆瓣菜 。 豆瓣菜的含钙量在蔬菜中也是佼佼者 ， 适合孩子、老人食用 ， 促进身体发育、预防骨质疏松 。 豆瓣菜还能开胃消食、提神醒脑、解毒除湿、保护视力 ， 尤其对结肠癌、乳腺癌、肝癌的防治有明显的作用 。 
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女性在月经前吃豆瓣菜 ， 就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用 。 豆瓣菜能干扰卵子着床 ， 阻止妊娠 ， 可作为避孕、通经及流产的辅助食物使用 。 锻炼前2小时食用豆瓣菜可以有效预防剧烈运动带来的损伤 。
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豆瓣菜是一种难得的高钾、高镁、低钠的食物 ， 它含有丰富的蛋白质、膳食纤维还有多种维生素的 ， 常吃豆瓣菜能很好的增强人体免疫力 ， 提高抗病毒的能力 ， 对于肿瘤细胞的发展有着很好的抑制作用 ， 冬天经常吃 ， 还能预防生病哦 。
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