小米和它一起煮，气血好了，不失眠了，远离妇科炎症，女性可试试
小米和它一起煮 ， 气血好了 ， 不失眠了 ， 远离妇科炎症 ， 女性可试试
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
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小米含有丰富的色氨酸 ， 色氨酸具有很好的有助于睡眠的作用 ， 相对于一些睡眠质量不好 ， 而且容易失眠的人 ， 那么就一定要多在晚餐时 ， 吃一些小米粥 ， 这样晚上或许就可以睡一个美美的觉了 。
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桂圆是龙眼干 ， 具有丰富的铁质和纤维素 ， 维生素等 ， 女性经常吃桂圆能够补血活血 ， 淡化色斑和皱纹 ， 抑制黑色素沉淀 ， 使皮肤细腻光滑有弹性 ， 月经过后吃 ， 还可以促进子宫收缩 ， 预防污血堆积 ， 清理子宫垃圾 ， 妇科炎症也好了 。
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【小米和它一起煮，气血好了，不失眠了，远离妇科炎症，女性可试试】女性每天用桂圆和小米煮粥喝 ， 对女性最好 ， 能够刺激大肠蠕动 ， 补充气血 ， 令人脸色红润有光泽 ， 睡眠也好了 ， 远离妇科炎症困扰 。
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