老年痴呆的原因找到了，若这样做，或能提前预防
当然到了中年之后 ， 不但面临衰老和更年期的问题 。 很多人也开始担心 ， 随着年龄的增加 ， 会出现老年痴呆的情况 。 如果出现了老年痴呆不但会给家人添麻烦而且自身的安全也可能得不到保障 。 下面我们一起来看看引起老年痴呆的原因有哪些？
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老年痴呆的原因找到了 ， 若这样做 ， 或能提前预防
1、熬夜 。
熬夜有可能是引起老年痴呆的一个因素 ， 现在很多人普遍都有熬夜的习惯 ， 特别是一些年轻人和上班族 。 晚上的睡眠时间是让我们的身体和大脑得到充分休息的 ， 如果经常熬夜的话 ， 不但影响身体的健康 ， 大脑也得不到充分的休息 ， 可能会让大脑的功能出现衰退 ， 因此就有可能会导致老年痴呆症 。
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2、不运动 。
如今随着人们越来越注重养生 ， 很多人也开始越来越重视参加运动 。 而有一些人则是能不动则不动 ， 在家的时候更是能坐着绝不站着 ， 能躺着绝不坐着 。 如果经常不运动的话可能会使身体中的血液循环和新陈代谢的能力出现减弱 ， 这是身体中的废物 ， 不但不能被及时排出体外 ， 而且饮食中摄入的营养也不能很好地被输送到身体各处 。 如果我们的大脑长期得不到充足的营养就会引发老年痴呆症 。
3、吸烟 。
很多中年男性都有吸烟的习惯 ， 有的人则是十几岁的时候就开始吸烟 ， 一吸就几十年 ， 长期吸烟不但会对肺造成一定的影响 ， 而且还有可能会损伤脑组织这事就会是大脑的功能退化 ， 从而导致老年痴呆症的出现 。
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上面这些是引起老年痴呆症的因素 ， 其实老年痴呆症也并不是不能预防的 ， 下面这2种食物如果你爱吃的话 ， 那真是太好了 。
1、鱼类 。
鱼肉中含有一些能够保持细胞活性的物质还有不饱和酸 。 进入中年后常吃些鱼肉能够使细胞更有活力 。 当细胞充满活力时可能会使我们整个机体也不会发生太大的问题 ， 所以无论男女老少在饮食中常吃点鱼肉 ， 对于身体的健康还是有帮助的 。
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2、鸡蛋 。
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和蛋黄素 ， 这两种物质可以促进儿童的生长发育 ， 同时对于预防老年痴呆症缓解大脑的压力 ， 也有一定的帮助 。 人老之后容易出现三高的问题 ， 同时鸡蛋属于高胆固醇食物 ， 所以吃鸡蛋也要适量 ， 最好一天吃一个 。
【老年痴呆的原因找到了，若这样做，或能提前预防】?
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