体系|更换动作有用吗？完整的训练体系，你确定不了解一下？( 二 )
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结束语:
没有明确的训练目标 ， 就是想有个健康的身体 ， 那就尽情打开自己 。你会发现原本以为很强悍的自己 ， 在其它项目的表现比初学者强不了多少 ， 而更加重要的是 ， 你会在全新的动作和体系中 ， 找到久违的新鲜感和征服动作（体系）的快感 。
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