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喝凉水都长肉？没错，问题就在“凉水”上

喝凉水都长肉！经常遇到一些体型偏胖的朋友吐槽：“我这体质 ， 也是没谁了 ， 喝凉水都长肉 。 ”
确实有那么一类人 ， 事实上吃的也不油腻 ， 整天嚷嚷着减肥 ， 不敢吃主食 ， 天天恨不得跟兔子一样只啃萝卜白菜 。 这其中有些人 ， 真的就像上面说的那样 ， 即便是一天都不吃饭 ， 喝凉水也能长体重 。
喝凉水都长肉？为啥喝凉水都长肉？是因为天生体质如此吗？这确实不能说是一点关系都没有 。
很多人可能从小就肉肉比较多 ， 但极少数的人是从小到达一直处于喝凉水都长肉的状态的 。
很多人都是某一个阶段、某一件事情、某一场大病等等之后才变成喝凉水都长肉的状态 。
到底是什么导致了喝凉水都长肉呢？
肥宅快乐水有一种人叫做“肥宅” ， 这事实上是网络上对于肥胖的人的一种称呼 。
后来又引申出了“肥宅快乐”系列：“肥宅快乐鸡（炸鸡）”、“肥宅快乐零食（薯条、爆米花等）”等等 。 总而言之是一系列的高热量食物以及不健康的生活方式的代名词 。
事实上 ， 导致肥胖的“肥宅快乐水”其实并不应单指“可乐” 。 基本上苏打系列的饮料甚至苏打水都是在这个范畴里的 。
你没看错 ， “苏打水”和“肥宅”有着紧密的联系 。 引起肥胖的问题并不是都出在饮料的“高热量”上 ， 还与“苏打”和“凉水”有着密切的联系 。
谁是“中段胖”的罪魁祸首？有一些胖人 ， 全身都胖 ， 但是体检各项指标都正常 。 这代表什么呢？代表他是真的胖 ， 均匀的胖 ， 但代谢功能还是很强劲的 。
是的 ， 罪魁祸首正是人体的“代谢功能” 。 那么什么决定了人体代谢功能的好坏呢？中医认为 ， 与肝、脾胃、肾的关系最为密切 。
肝如同交通警察 ， 总管代谢的道路是否通畅；脾胃如同运输车 ， 主管各种物质的吸收、运输；肾如同大马路 ， 是人体生命的基础 。
“苏打水”伤脾胃！很多人都还深信着已经被反复辟谣很久的“碱性体质”问题 ， 因此认为经常喝点碱性的苏打水对身体有益 。 还有一些人认为饮用碱性的苏打水可以缓解胃酸的问题 。 另外有些“第四高（尿酸高）”人群 ， 认为饮用碱性的苏打水可以降尿酸 。 这事实上都是不科学的 。
中医将人体脾胃的消化功能称之为“腐熟水谷” ， 简单的解释一下 ， 可以理解为 ， 食物进入人体 ， 要被人体吸收利用 ， 需要将食物做熟炖烂 。 这就如同我们在火上煎煮食物一样 ， 需要的是“火” 。 脾胃的火力 ， 正是主管这一功能的动力 。 脾胃的火力表现为什么呢？——是它 ， 胃酸 。 而苏打水能够在一定程度上中和胃酸 ， 代表着它同时能够损伤脾胃的火力 ， 也就是脾胃的运输代谢能力 。
烫水致癌 ， 凉水伤胃 ， 过犹不及！ 是的 ， 冰水、凉水是爽了一时 ， 可长此以往 ， 如同将火种丢入大海 ， 会损伤脾胃的火力 ， 导致脾胃的动力受损 。
而世界卫生组织认定的致癌的烫水 ， 温度要达到65℃以上 。 这个温度其实大多数人都是接受不了的 。 根本不是我们喝凉水的理由 。 更何况 ， 在烫水和凉水之间 ， 我们还可以选择温水 。
脾胃“喜热恶寒”脾胃的特点是“喜热恶寒” ， 温暖的环境会使得脾胃火力全开 ， 活力四射 。
除此以外 ， “肾阳”是人体五脏六腑“火力”的源泉 。 肾阳不足会导致脾阳不足 ， 也会导致人体痰湿重 。
痰湿是什么？痰湿正是导致人体肥胖的最大因素 。 多余的囊肉、脂肪 ， 在中医看来都是痰湿的表现 。
喝凉水都长肉？错了 ， 你长的不是肉 ， 是肿！ 还有一位患者 ， 经过艾灸温补脾肾之后 ， 1周内体重下降了5斤 。
还有一位患者 ， 戒掉生冷的食物之后 ， 又稍加补气温阳的中药调养 ， 体重2周减掉了15斤 。
这些人确实是将体重减下来了 ， 但是减掉的并不是我们想象中的“肉肉” ， 而是之前因为脾胃功能差 ， 代谢不掉的痰湿 。 他们曾经的那5斤、15斤的体重 ， 不是胖 ， 而是肿！
喝凉水都长肉？为什么不试试喝温水呢？ 对于此类“水胖”一族 ， 不妨试试戒掉生冷贪凉的习惯 ， 改饮温水 ， 食温食 。 再配合上艾灸、中药等调理方法 ， 看看您是不是还不断长肉？
减肥是个力气活 我上述讲到的“水胖”一族 ， 通常是在已经调整合理饮食和适当运动的基础上 ， 仍然减不掉体重的朋友 。 但请不要忽视合理的饮食结构和适当运动的必要性 。


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