银耳和它天生一对，隔天喝一碗养颜安神肌肤更细腻，女人50不显老
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爱美是每个女人的天性 ， 试问哪一个女人不想拥有漂亮的脸蛋 ， 不想有白净光泽的肌肤呢？因此女人会在脸上花上大功夫 ， 用昂贵的化妆品 ， 拼命的敷面膜 ， 去美容院做保养等等 ， 但这些只能有短暂的效果 ， 根本达不到治本的目的 。 要想肌肤的题目得到根本的改善 ， 我们可以通过食补的方式 ， 多吃些补益五脏的食品 ， 使我们的皮肤由内而外的看起来更加的白净有光泽 。
今天小编给大家先容的这一款食材就是银耳 ， 银耳可谓是自然的燕窝了 ， 但价格却非常亲民 。 银耳中含丰硕的胶质、多种维生素和17种氨基酸及钙等矿物质 ， 具有不错的养颜美容 ， 滋阴润肺的功效 ， 坚持长期吃它能润肤 ， 祛斑的功效 。 银耳仍是自然的玻尿酸 ， 用它炖煮成银耳汤 ， 能让肌肤喝饱水 ， 皮肤变得越来越白净 。
今天我将银耳搭配着苹果一起制作成“苹果银耳羹” ， 俗话说 ， “一日一苹果 ， 医生阔别我” ， 苹果被称为“生果之王” ， 它清甜香脆 ， 营养丰硕 ， 含有丰硕的维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质 ， 是一种“全方位的健康生果” ， 具有养颜美容 ， 美白嫩肤 ， 止咳润肺、补心益气、健脑益智 ， 减肥瘦身等功效 。 偷懒用了最简朴的方法 ， 将它俩放入到破壁豆浆机中 ， 加入适量的水 ， 一键自动完成 ， 清甜爽口 ， 天天喝上一杯 ， 养颜润肺防秋燥 ， 本钱才几块钱 ， 好吃又便宜还营养 。 银耳和它天生一对 ， 隔天一碗美白养颜降秋燥肌肤更细腻 ， 助你喝出水润肌肤 ， 女人50不显老 。 为了自己美美的 ， 女性朋友一定要记得坚持哟 。
【苹果银耳羹】
原料:银耳1小朵苹果1个冰糖1小勺
制作：1.预备好原材料；2.用银耳放入冷水中浸泡；3.银耳泡软后手撕成小朵备用；4.苹果去皮后切成小块；5.将预备好的银耳放入破败豆浆机中；6.再将苹果放入豆浆机中；7.加入少许冰糖；8.加入适量的水；9.按下豆浆机上制作米糊的功能键；
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10.时间到 ， “苹果银耳羹”就完成了 。
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小贴士：1.银耳泡软后手撕成小片备用；2.将银耳、苹果块和冰糖放入破壁豆浆机中 ， 加入适量的水；3.按下豆浆机制作米糊的功能键即可 。
【银耳和它天生一对，隔天喝一碗养颜安神肌肤更细腻，女人50不显老】
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