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心灵译者Maneesha|又如何在爱中修行？，如何寻找合适伴侣

01
伴侣关系是了解自己 ， 且对觉醒非常有效的工具
曾经有一位智者说：伴侣关系不是带给你最大的痛苦 ， 就是最大的快乐 。
如果能在伴侣关系中化解冲突 ， 使冲突越来越少 ， 同时与伴侣更深刻地连结与合一 ， 那么你的生命会是相当满足的体验 。
生命中有许多种关系 ， 例如朋友、同事、手足、亲子等 。
然而有一种关系不是带给你最大的痛苦 ， 就是最大的快乐 ， 那就是伴侣关系 。 伴侣关系会让你全部的情感一一浮现 ， 不论是正面或负面、愉快或不愉快 。 伴侣关系会是提供你反思的空间 ， 引领你去真正觉知自己 。
与其他关系相比 ， 在伴侣关系中 ， 所有你逃避和不愿接受的面向会更容易且频繁的出现 。
那些曾经被你忽略的感受、压抑的情绪 ， 或是不被承认却一直支配着你的情绪 ， 都会在伴侣关系中浮现 。 因此 ， 伴侣关系是了解自己且对觉醒非常有效的工具 。
心灵译者Maneesha|又如何在爱中修行？，如何寻找合适伴侣
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02
如何寻找合适伴侣？
问：我要如何确认终身伴侣是谁？有没有什么技巧可以帮助我找到终身伴侣？
智者答：选择伴侣时 ， 必须培养倾听的艺术 ， 不仅倾听别人 ， 也要倾听自己 。
与可能是终身伴侣的人交谈时 ， 如果你可以意识到内在发生的一切 ， 那么你便是在倾听 ， 也在觉察内在浮现的愉不愉快、自不自在等感受 。 无论如何 ， 你都必须自己去探寻 。
智者所说的倾听并不是交谈一两次 ， 也不是一见钟情 ， 而是经过一段时间的持续互动 ， 你才可以将觉知和注意力转移到内在 ， 真正进入心里探索这份关系 ， 觉察它是使你安定或不安 。 这才是寻找合适伴侣的方法 。
选择终身伴侣 ， 首先要学习的是倾听的艺术 ， 其次是接纳自己 。
为了拥有一段良好的关系 ， 必须先接受自己 ， 包括自己的身体、童年、过往、才华 ， 以及所有的情绪与人格面向 。 如果不能接纳自己 ， 就无法接纳别人；如果不爱自己 ， 当然就无法爱别人 。
想要维持长久的关系 ， 不仅要爱对方 ， 还要尊重对方 ， 这是很重要的基础 。
伴侣间的吸引力可能维持一段时间后就会消失 ， 因为吸引力是建立在表象与新鲜感上 ， 如果你正在寻求一段长久的关系 ， 希望让自己的人生更有意义 ， 让存在更为喜悦 ， 就必须把尊重带到这份关系中 。
在内心深处问自己 ， 对方的哪些面向会让你真正且长久的尊重？答案通常与你的价值观有关 。
每个人都有一套自己的价值观 ， 而且是你由衷尊重、钦佩的面向 ， 在你与对方的关系中 ， 你可以用这些价值观来鉴定对方的价值观是否跟你一致 ， 或者对方的价值观是你正在追求 ， 以完满自己的 。
所以 ， 倾听、接纳、尊重 ， 是你在伴侣关系中必须学习探究的三个关键 。
这些价值观因个人、文化而异 ， 因此完全由个人自行决定 。 你只会被跟你相似 ， 或符合你标准的人吸引 。
所以 ， 当你的内在有冲突时 ， 你就容易被会助长冲突的人所吸引；当你想要活在合一状态时 ， 就会吸引那些能增加你的连结感、爱与合一特质人 。
因此 ， 面对选择伴侣这个生命中的重大任务 ， 最重要的是从自己开始 。
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03
伴侣相处的六阶段
针对已有伴侣的人 ， 在这里我们引用知名的潜能激励讲师安东尼·罗宾所提出的架构 ， 他谈到婚姻有六个阶段 。
第一阶段很完美 ， 充满热情、亲密和兴奋感 ， 一切都是梦想中的婚姻关系 。
第二阶段仍然美好 ， 不过有些东西消失了 ， 可能是激情变质或兴奋感消失 ， 不过这段关系还是可以持续下去 。
到了第三阶段 ， 两人丧失了爱和内在连结 ， 只是为了方便才住在一起 ， 因为分手可能导致经济、社会 ， 甚至情绪上很大的不便 。 所以 ， 两人继续住在同一个屋檐下 ， 却没有任何互动 ， 伴侣变成了相敬如「冰」的室友 。


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