慢慢来的步伐|不过是得了“取悦症”而已，世界上哪有那么多讨好型人格
有一个流行词叫做“讨好型人格” ， 这个词 ， 自从几年前被青年作家蒋方舟在《奇葩大会》上公然说出来 ， 热度就一直没有降过 。
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蒋方舟给“讨好型人格”的定义是 ， 特别想要讨好别人 ， 哪怕你不喜欢这个人 ， 也希望他能喜欢你 。
这种感受也许很多人都有过——包括我自己 。
同时 ， 也有很多女生找我做咨询的时候 ， 上来第一句话就是 ， “我这个人谈恋爱有点讨好型人格” 。
但是 ， 我查了很多资料发现 ， 专业的心理学概念里 ， 是没有“讨好型人格”这个词的 ， 最多有一个表现形式上差不多的词 ， 叫做“取悦症” ， 又名“看管型人格障碍” 。
我强调这个不是掉书袋 ， 而是希望同学们注意到一个微妙的差别——
“XX人格” ， 和“XX症” ， 或者说“XX障碍”之间的区分 。
【慢慢来的步伐|不过是得了“取悦症”而已，世界上哪有那么多讨好型人格】“人格”是相对固定的概念 ， 比如16型人格里 ， 你是entj还是infp ， 基本上就固定了 ， 不太容易改变 ， 而且这些人格没有哪个更好一些 ， 每一种人格都有自己的优势 。
“讨好型人格”就很奇怪 ， 每个人都觉得它是不好的 ， 又把它看作一种“人格” ， 潜意识里认为它很难改变 。
相对而言 ， “取悦症”和“看管型人格障碍”给人的感觉是 ， 这是一种病症 ， 有病治病 ， 治好了就没事了 。
这两种说法的差别 ， 就像是“你患了感冒”和“你体质虚弱”的差别一样 。
我的建议是 ， 如果我们真的想要去改变“总是想讨好别人”的状态 ， 第一步就是打从心里相信 ， 这是一种症状 ， 是可治愈的 。
治愈症状之前 ， 要先分析它为什么会产生 。
我们产生“想要讨好一个人”的想法 ， 通常会出于理性和感性两种考虑 ， 最后再落实到行为上 。
理性的角度说 ， 习惯于讨好别人的人 ， 心里往往潜藏着两种想法：
第一 ， 我理所应当就要做个好人 ， 对别人好比对自己好重要得多 。
第二 ， 我对别人好 ， 别人就会对我好 。
……虽然这两个想法看起来都不怎么理性 ， 但对于习惯讨好别人的“取悦症”患者来说 ， 这就是他所有行为的底层逻辑 。
他们坚信 ， 只要我坚持不懈地花式讨好别人 ， 别人就一定会对我好 ， 喜欢我 。
如果别人没有同样喜欢他们 ， 怎么办？
要么是讨好的方式不对 ， 要么是讨好的力度不够 ， 总之 ， 继续就是了 。
感性的角度则是 ， 取悦症患者完全没有办法面对 ， 一旦他们拒绝了别人 ， 或者不按别人的心意做事 ， 对方可能产生的失望 ， 愤怒 ， 以及他们自己的内疚和自责 。
蒋方舟就讲过一个她自己经历的事情：
她和男朋友闹别扭 ， 她害怕男朋友生气 ， 花了足足两个小时道歉 。
但是对方还是不满意 ， 在她挂掉电话之后 ， 不断地回拨过来 ， 想要继续指责她 。
蒋方舟的形容是 ， 当时她看着不断响铃的手机 ， 吓得瑟瑟发抖 ， 但她就是不敢跟男朋友说 ， 你别打了 ， 我不喜欢你这样 。
因为她打从心里害怕和男朋友的冲突继续下去 。
在感性和理性的双重作用下 ， 取悦症患者落实到行为层面就是 ， 通过“取悦”这件事 ， 来证明自己的价值 。
有句话说 ， 好女孩得到一个“好”字 ， 坏女孩却得到所有 。
且不说后半句对不对 ， 就说前半句 ， 好女孩付出一切只得到一个“好”的评价 ， 是不是傻？
对于习惯取悦别人的人来说 ， 还真不是 。
她们眼里 ， 被别人称赞“好” ， “懂事” ， 就是她们做所有事情的动机 ， 也是她们对自己价值的认定 。
她们未必会羡慕坏女孩得到所有 ， 唯一的困惑也许只是 ， 既然所有人都认为我是个“好女孩” ， 为什么没有人愿意珍惜我？
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