枸杞加此物泡水喝，坚持一段时间，排出体内湿毒，大肚腩也消失了
大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
养生现在不光是所有老年人的话题 ， 一些年轻人也开始越来越注重养生 。 多数人不但开始讲究生活品质 ， 而且越来越追求食疗的养生 ， 近几年网红食疗食物枸杞 ， 就走入了年轻人的办公桌和餐桌上 。 不得不说 ， 枸杞真的是一个养生的好食物 。
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枸杞功效：
美容皮肤
除了药用价值外 ， 枸杞子还是一种很佳的美容圣品 。 每天服用一杯枸杞子茶 ， 能够很好的为皮肤提供所需的养分 。 同时还提高皮肤吸收营养物质的能力 。 令皮肤更加的白皙有弹性 。
提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用 ， 可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。
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抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 有较好的抗氧化作用 。 枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。
枸杞加这4种材料泡水喝 ， 祛湿排毒又瘦身：
枸杞+薏米
将薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分,放入平底锅中 ， 锅中不可放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出香味即可关火 。 放入枸杞 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡几分钟即可饮用 ， 如果你用枸杞配上薏米一起喝 ， 只要连续喝上一个星期体内的湿气全消
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枸杞+菊花
将枸杞、白菊花同时放入较大的杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖焖15分钟后饮用 。 这是一种中国传统茶饮 ， 属于中医组方茶 ， 可以清肝明目 ， 祛肝火 ， 对眼睛不适等症有较好的疗效 ， 辅以秋桑效果更佳 。 枸杞菊花茶有很好的滋补和治疗作用 ， 对于排出体内湿气有着很好的疗效 。
枸杞+红枣
红枣和枸杞是我们在日常生活中经常用来养生的食物 ， 对我们的身体健康有很好的养生作用 ， 而且经过研究红枣和枸杞搭配是养生的最佳天然品 。 由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品 ， 同时又物美价廉 ， 具有补气养血的功效 ， 安神的功效 ， 对于脾胃虚弱的人 ， 常喝红枣枸杞茶 ， 能健脾胃 ， 达到增加食欲的功效 。
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枸杞+桂圆
枸杞子250克、干桂圆肉100克 。 把两种原料分成10份 ， 分别装入10个茶包袋 。 每次取1袋 。 沸水冲泡,1分钟后倒掉水 。 再次冲入沸水 ， 焖制20分钟后饮用 。 预防白内障 。 滋补心肝肾 ， 养血安神 。 改善面色苍白现象 。 桂圆养颜抗衰老 ， 是由于她里面富含大量的有机酸物质 ， 排毒减肥又祛湿 。
枸杞的食用禁忌：
枸杞是我们生活中很常见的一种食材 ， 药用价值特别的不错 。 它有养肝滋肾润肺的功效 。 在日常的生活中 ， 适量的食用枸杞可以起到很好的养生保健效果 。 但是需要注意的是当身体出现不舒服的时候 ， 就不要再食用了 。
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【枸杞加此物泡水喝，坚持一段时间，排出体内湿毒，大肚腩也消失了】而更需要注意的一点就是 ， “物无美恶 ， 过则为灾” ， 任何东西都不是越多越好 ， 经常吃枸杞的人也是应该多注意这一点的 ， 一般来说 ， 如果是泡水的话 ， 一次在10g左右就可以 ， 如果是直接嚼着吃的话 ， 量也是应该适量的减少的 。
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