女性想要变年轻，多吃3种食物，排毒护肤，美白淡斑，肌肤更细腻
女性想要变年轻 ， 多吃3种食物 ， 排毒护肤 ， 美白淡斑 ， 肌肤更细腻
香梨
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香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒抗衰、调理气血的效果 。 含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。 梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 还能使女性肌肤更细腻 。
玉米
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玉米也是很美味的粗粮之一 。 玉米性味甘平 ， 具有止渴消肿、补中益脾的效果 。 而且其富含纤维素 ， 吃了还能帮助肠胃蠕动 ， 帮助大肠将有害的物质排出来 。 其中吃玉米最简单的是蒸食 ， 如果不嫌麻烦的话 ， 建议可以用来炖汤喝 ， 有助排毒护肤 ， 刮油消脂 。 还含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒 ， 它们的作用是保护神经传导和肠胃功能 ， 对皮肤有很好的效果 。
樱桃
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【女性想要变年轻，多吃3种食物，排毒护肤，美白淡斑，肌肤更细腻】樱桃成熟时颜色鲜红 ， 玲珑剔透 ， 味美形娇 ， 营养丰富 ， 医疗保健价值颇高 ， 又有“含桃”的别称 。 樱桃中还含有丰富的胡萝卜素和维生素c以及天然多糖 ， 樱桃中的维生素c还能防止色素堆积 ， 经常食用补血益气 ， 美白淡斑 ， 肌肤细腻光滑的作用也很明显 。
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