女性到了中年，推荐3种食物，润肤美容，补气补血，排毒润肠
女性到了中年 ， 推荐3种食物 ， 润肤美容 ， 补气补血 ， 排毒润肠
山楂
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山楂含有大量的微量元素与维生素C ， 有助消化作用 ， 而山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维 ， 对血管有清洁、疏通的作用 。 山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用 ， 能降血压、降血脂 ， 调节血糖 ， 清洁血液 ， 改善血液粘稠的状态 。
桃子
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桃子是夏季的常见水果 ， 其色泽红艳 ， 口感鲜美 ， 桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 ， 同时还能够清除人体肠道垃圾 ， 有效的预防人体形成便秘的症状 。 还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处 。 富含各类维生素和矿物质 ， 爱美的女性朋友们可以多吃桃子 ， 达到润肤美容 ， 延缓衰老的目的 。
龙豆
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【女性到了中年，推荐3种食物，润肤美容，补气补血，排毒润肠】龙豆在我们的生活中是十分常见的 ， 也是很重要的 ， 因为它含有多种营养元素 ， 对身体的健康是有很多好处的 ， 被人们称为豆中之王 ， 可以补钙还可以补气补血 ， 非常适合夏季食用 ， 它含有的丰富的膳食纤维 ， 可以促进胃肠道的消化 ， 可以有效的防止便秘 ， 排毒润肠的效果非常好 ， 毒素排出来 ， 皮肤也会慢慢变好 ， 还有降压降脂的功效 。
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