健康无价|坚持做好4件事，有助于预防幽门螺杆菌，胃病变好，胃病7分靠养( 二 )
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◎饮食卫生不能忽视
现在刚进入秋季不久 ， 细菌繁殖速度还是比较快 ， 食物是非常容易变质的 ， 如果忽视饮食卫生 ， 经常吃隔夜饭菜 ， 胃部就容易出现细菌感染 ， 最常见的就是幽门螺杆菌 。 有数据显示 ， 大多数的胃炎都和幽门螺杆菌有关系 。 而且一个家庭中 ， 一个人感染幽门螺杆菌 ， 全家都有可能被传染 。 想要胃部健康 ， 预防幽门螺杆菌非常关键 ， 所以一定要注意饮食卫生 。
◎学会缓解压力、放松心情
生活中有人有这样的经历：在压力大、不顺心、烦闷忧愁的时候 ， 胃病就会发作 。 这是因为这些情况下 ， 自主神经会出现功能紊乱 ， 比如胃液的分泌会失调 ， 胃黏膜供血会减少 ， 从而使胃病复发 。 这种情况我们还有一种说法 ， 叫“愁出来的胃病” ， 所以 ， 人一定要学会自己缓解压力 ， 放松心情 ， 俗话说得好 ， 人逢喜事精神爽 ， 精神爽了身体也就舒坦了 。
注：图片来自网络
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