忠告|乙肝人群，是肝硬化的高发群体，医生忠告，睡觉前请坚持一多三少
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平时没什么不舒服 ， 近一个月的时间发现腹部越来越大 ， 到医院检查后才发现是大量腹腔积液 ， 进一步检查 ， 又发现了肝硬化 ， 而导致肝硬化的罪魁祸首 ， 就是乙肝 。
谈及自己的患病经历 ， 46岁的孙先生后悔莫及 ， 医生说 ， 像孙先生这样的乙肝后肝硬化患者不在少数 ， 毫不夸张地说 ， 在我国 ， 乙肝是导致肝硬化的最主要因素 ， 我国有将近8000万乙肝病毒感染者 ， 但是90%以上的人 ， 并没有重视这种慢性病 。
虽然从18岁就发现了乙肝 ， 但是漫长的时间里 ， 不检查不治疗 ， 一直以为自己只是乙肝病毒携带者 ， 却不知道 ， 随着时间的推移 ， 这种情况也在发生着变化 ， 检查显示 ， 孙先生体内的乙肝病毒非常活跃 ， 乙肝病毒定量已经达到了3000000copies/ml ， 而正常人 ， 则不会超过1000 copies/ml 。
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很多乙肝人群 ， 不仅不检查不治疗 ， 平时还不注意保持健康的生活习惯 ， 我行我素 ， 最终导致了乙肝不断进展 ， 发展为肝硬化 ， 甚至是肝癌 ， 对于乙肝人群 ， 医生忠告 ， 睡觉前一定要做好以下四点 。
第一 ， 到了该睡觉的时间 ， 一定要去睡觉 ， 早睡早起 ， 保持充足的睡眠 ， 才更有利于提高免疫力 ， 避免肝病的恶化 ， 相反 ， 总是去熬夜 ， 则很容易导致乙肝病毒的活跃 。
第二 ， 睡觉前坚持少吸烟 ， 对于乙肝人群 ， 及时戒烟很重要 ， 长期吸烟 ， 香烟里的有害物质会加速肝脏的病变 ， 得了乙肝还去吸烟 ， 罹患肝硬化和肝癌的风险更高 。
第三 ， 睡觉前坚持少喝酒 ， 得了乙肝 ， 就更不应该喝酒了 ， 乙肝+饮酒 ， 对于肝脏来说 ， 就等于两种危险因素 ， 随着时间的推移 ， 很容易诱发肝硬化 。
第四 ， 睡觉前坚持少吃夜宵 ， 各种辛辣刺激 ， 高脂肪的夜宵 ， 对于肝脏来说都是极大的伤害 ， 特别是睡前还吃 ， 很容易加重肝脏的负担 。
【忠告|乙肝人群，是肝硬化的高发群体，医生忠告，睡觉前请坚持一多三少】
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