_原题是：一年敷700次面膜，真的可嘛？！
每个人朋友圈都不乏存在一些卖面膜的微商，为了怂恿全国人民大量使用面膜，她们全演变成了各种鼓吹面膜的段子手，搬出了范爷的各种照片和段子。
诸如：《范冰冰自曝是“面膜精”揭秘范爷做面膜变美真相！》《范冰冰的微博里不是大黑牛就是敷面膜!》等等。

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这样的段子，经厂家、电台节目、某些网红、各面膜微商的推波助澜层出不穷，还有个林志玲一年1000多张面膜的版本，无不在给大家洗脑传递一个信息：要皮肤好，一定要每天多敷面膜。
但是一修姐要说，你就算是敷光全宇宙的面膜，也成不了范冰冰！乱敷面膜毁脸的人倒是一大堆。多敷面膜皮肤好这个理论实在是害人无数！
我们下面来一步步深入说说面膜这回事。
面膜的原理
无论什么形态和种类的面膜，要简单粗暴说原理，就是物理封包。
这个物理封包皮肤（敷面膜）的过程可以这样理解：

直接把皮肤和空气暂时隔离（10-20分钟），让有效成分尽可能高效穿透皮肤发挥作用。
给皮肤的密集护理，肤质在短时间内调整到有光泽和饱满的表象，这种表象在瞬间让皮肤有剥了壳又水润的感觉，甚至视觉上一些毛孔感觉都更小了。

被面膜毁脸是怎么回事
经常有理性派的护肤达人出来呼吁，乱敷面膜不能改善皮肤，劣质面膜更是毁皮肤。确实，大量用户因为无知，过度敷面膜导致过敏、屏障受损、原有皮肤问题加重的案例数不胜数。那么，是什么导致面膜毁脸呢？

01 过多的频率

我们刚刚说了面膜的原理就是封包，角质层在皮肤封包的短时间内含水量快速上升，让皮肤看上去水润饱满。
但是，任何事都有度，就算是号称保湿的面膜贴高频率使用，也会使皮肤容易变得“过水合” ，对于皮肤屏障和角质层弊大于利。
每天做面膜只有少数健康并自身具有强再生能力的肌肤可以耐受。所以范爷的脸皮不是一般的耐受（hou）。人家主要是天生底子好！
至于过多使用清洁面膜嘛，容易导致角质层过度剥脱而变薄，这个道理应该大家容易懂，不多解释了。
通常建议的频率是这样：清洁类面膜一般每周1-2次，保湿为主的面膜贴也最好不要超过每周3次。这个频率只是个参考,还需要考虑肤质和皮肤状态。比如特别干的皮肤完全可以不用清洁类面膜。皮肤过敏状态下，除了医用治疗型的面膜，也最好不用面膜。
当然，也有个例，在肌肤耐受的情况下，个别密集护理或者治疗可以第一周连续每天敷，但第二周开始也要开始降低到正常频率。一定不能贪多，所谓物极必反。

02 面膜品质不好

这也容易理解，东西本身品质不好，敷了怎么能好呢？
那说到面膜的品质， 2个关键点，一个是功效，一个是温和。
就拿最常见的面膜贴来说，主流接受度的价格，号称有30ml精华液的面膜贴，卖价不到10元钱。那能是精华吗？
那是水+保湿剂+防腐剂+香精，可能还有其他打酱油又刺激的成分，也有些不少看上去好的活性成分写在成分表凑数，实际没有“有效添加” 。
不过敏的人，敷着的感觉还会觉得不错，实际上就并没有特别的功效啊。要说面膜贴补水，按照封包的原理，你用纱布浸润纯净水敷脸，角质层的含水量也会上去的。
皮肤真正需要是持续的保湿，让肌肤水分在各种环境下不被蒸发，还是需要靠一个完整的保湿体系，这个体系往往是来源于驻留型的面霜（也包括乳液）。
容易敏感的皮肤，如果对面膜里的某些成分过敏，那就倒霉了，按照封包的原理，这些导致过敏的成分，也加倍被皮肤吸收了。
更有些不良商家为了让面膜短期内有超出常理的效果，添加荧光剂还算好的，严重的甚至添加激素这样的违禁成分。这样的面膜，长期敷对皮肤的伤害是不言而喻。

03 没有针对肤质

这个也是很重要的原因，什么产品都需要适合自己的肤质才好，不然就是干皮用了更干，油皮用了爆痘，而面膜因为渗透性更强，不适合的面膜，副作用还会更加变本加厉。文章后面部分我们再说面膜种类和肤质。
总之，面膜用的不好真的会毁脸的，尤其是皮肤屏障破坏了，要修复就需要更多的时间和耐心。

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面膜真的是鸡肋吗？
针对鼓吹面膜的错误观点， “面膜无用论”“面膜是鸡肋”的观点也针锋相对冒出来了。完全矛盾对立的两派观点让很多妹纸不知所措，不断来问，敷面膜到底有没有用?
我们总是容易从一个极端走到另一个极端。
高频率大量敷面膜肯定是对肌肤弊大于利的，至于敷面膜到底有没有用，我们也要客观理性看待。
面膜最早的前身其实在皮肤科临床。为了加速药物的活性成分高效被皮肤吸收，常常采取冷湿敷治疗。
皮肤科常用生理盐水、硼酸等溶液配合一些药物成分，用无纺布和纱布让患者冷湿敷，用于对一些皮肤病的治疗。
一修姐曾经严重过敏的时候，皮肤科的医生就是将一小针药物（好像是地塞米松，救急的激素），注入到500ml的生理盐水，让我回家连续每天用纱布敷脸，好转了就立即停用。

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发展到现在，也有一些专门的药物面膜（在临床上有时也叫敷料剂）用于一些面部皮肤病的治疗和面部激光治疗后的护理。相关敷料剂的医学研究也在各学术文献中能够查到，这里不详述了。
在护肤领域，正因为面膜的封包原理，能在短时间内让皮肤看上去变好（注意是短时间），所以在高端护肤沙龙（美容院）的护理流程中，一定有面膜这个环节，甚至在20年前，面膜算是护肤中比较奢侈的产品和护理。
再后来，面膜单价的降低，大家生活水平的提高，也开始将面膜这种非标品，变成了护肤的日常，这一方面在亚洲市场尤其明显。
总之，面膜是一个合理的存在，虽然在护肤层面不是一个必需品，但真正有功效的面膜也不是鸡肋。用得好作为偶尔的密集护理，自然可以锦上添花，专业医疗面膜对一些皮肤问题的治疗也可以有辅助的效果。
不同类型的面膜，在深度清洁、补充有效成分、促进皮肤吸收等方面可以发挥更好的护肤功效。
到底应该敷什么面膜好？
这也是一个常见的问题，既然刚才说面膜要用得好可以锦上添花，那自然敷什么面膜也是很关键的选择。但这个问题的答案和面膜的种类、品质、个体的肤质都有关系。我们来看面膜最常见的分类。

01 水洗型面膜

最常见的就是泥膏类面膜。在欧美市场上，这类面膜是面膜的主流，大概和她们有油性皮肤多毛孔粗大有关。
泥膏类面膜多数含有吸附型的高岭土、皂土等成分，可以深层吸附油脂，去角质，有些还添加各种特色的矿物泥成分，补充皮肤的矿物质。
泥膏类面膜更适合偏油性的皮肤，以及正常肌肤定期深层清洁和去角质用。
但是有些泥类成分容易腐败，所以通常加入比较狠的防腐剂和酒精防腐，敏感肌和屏障受损的肌肤最好避免使用。

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水洗面膜里也不光是泥膜，还有乳霜型和着哩型的水洗面膜。前者油脂含量更多，适合需要油分的肌肤比如干性肌肤。
后者则相对清爽，适合油性肌肤。通常也会对应一些美白、抗皱、去痘等功能的，总之也是需要对应肤质和功能诉求去选用。

02 免洗/睡眠面膜

这种面膜说是免洗，其实就是个加大用量版的霜或者着哩，只是为了封包的效果，通常会加入很多大分子的胶等成分，所以通常睡眠面膜都有滑滑的、粘粘的感觉。

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睡眠面膜的几个注意事项：

特别容易长痘的皮肤，一定不要轻易大量使用高营养高油脂含量的睡眠面膜，里面如果一些容易致粉刺的成分，想象一下，你是厚厚的敷一层一整晚阿！
不宜涂太厚，皮肤其实能吸收的东西是有限的，没有吸收掉的话，蹭到衣服和枕头上都是自寻烦恼。
如果晚上需要用精华的话，把精华等有效成分用在睡眠面膜之前，因为敷上睡眠面膜后，皮肤被封包住了，再涂精华肯定影响精华的吸收，除非洗掉面膜再用精华。睡眠面膜虽说可以敷一晚，但如果觉得腻，或者肌肤不透气，也是可以当作水洗型面膜一样20分钟就洗掉的。

03 剥离型面膜

剥离型面膜也有多种，有那种明显撕拉型的，这些年已经有被淘汰的趋势，像膏药一样撕拉下来，撕拉容易对皮肤形成物理性的刺激和损伤还是广泛认知的。目前还比较多存在的是去黑头的鼻贴，多数还是撕拉式的。

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撕拉式剥离会不会让毛孔更大、撕拉是否会导致皮肤松弛其实也没有权威的依据，但很多肌肤不适合是事实，比如敏感，屏障受损，肌肤炎症，或者有创面，这些都是不适合的，干皮用了也可能更干。
更加柔和剥离的，有软膜和石膏硬膜，但是调和的技巧比较高，多数在沙龙使用比较多。

04 贴式面膜

这就是现在满天飞的面膜贴啦。要说面膜贴的鼻祖，当属SK-II吧，最早将面膜贴大规模商业化，把无纺布的剪裁设计成脸型，（以前医院就是随便用纱布的），将精华液浸润在面膜基材里，然后敷脸上。

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面膜贴的基材很多种，面膜液也是各种配方，看上去一片面膜贴，成本和功效相差很大。面膜贴真的想有功效，那自然里面的液体才是最重要的。目前市场价20元以下的面膜贴，通常除了瞬间的保湿，很难保证真实的功效。

05 粉剂型面膜

粉剂型面膜的最大好处，是因为不含水分，不放防腐剂也能保存，但是也会带来调和使用的麻烦，常见的绿泥粉、绿茶粉、珍珠粉这些，都可以作为粉剂型面膜，还有各种混合型配方的面膜粉。
接下来说说针对肤质的参考。

干性敏感肌肤：一周1-2次面膜，不用清洁面膜。舒缓的面膜贴更合适，要避免面膜液有刺激性成分。可以温泉水大喷+面膜纸湿敷（这样避免了防腐剂），也可以选择油份含量高的乳霜型面膜。
油性敏感肌肤：1周1次清洁面膜，清爽控油型的面膜贴也可以每周用1-2次。相比含酒精和防腐剂较重的类面膜，泥类面膜粉的调和，可以避免刺激，又可以去油消炎。
干性耐受肌肤：1周1-3次面膜，清洁面膜少用，如果要用清洁面膜，一个月1-2次就足够。保湿型的面膜贴和乳霜型面膜更适合，可以每周1-2次。
油性耐受肌肤：1周2次面膜，其中含果酸、水杨酸等成分的清洁类面膜是首选，避免高营养睡眠面膜，也可偶尔使用剥离型面膜。

面膜种类繁多，要根据自己的肤质和诉求去选择，特别想强调的一点，因为面膜不是必需品，属于周期性护理，所以少而精是使用王道，要么不要用，要用就用好面膜。既然是锦上添花，那就应该是最恰当的添花，而不是随便乱插一堆狗尾巴草搞破坏。

总结

1. 面膜不是必需品，也不能替代日常护肤的精华、乳液面霜这些基础保养。对于多数肌肤来说，高频率敷面膜是错误的护肤理念，贪多反而适得其反。
2. 正确、周期性地、敷品质好的面膜，在护肤里是加分项。错误、无节制地、敷品质差的面膜，在护肤里是减分项。
【皮肤|一年敷700次面膜，真的可嘛？！】今天没有面膜推荐，但以后会有汇总的面膜清单。你用过什么好面膜，欢迎留言自己的肤质和喜欢的面膜产品