注意！“手机控”“低头族”老龄化
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近几年 ， 随着智能手机在老年人群中的普及 ， “手机控”“低头族”不再是年轻人的标签 ， 越来越多的老年人也成为“低头族” 。 可随之而来的是肩颈酸痛、用眼过度等问题 。 医生表示 ， 想让老年“低头族”放下手机 ， 子女应多些陪伴 。 深更半夜不睡觉忙着玩手机
市民张先生年近花甲 ， 平常不爱出门 ， 就喜欢待在家里抱着手机玩游戏、看小说 。 他的“手机龄”已经有二十多年 。
“天天抱着个手机 ， 也不知道你的眼睛受不受得了 。 ”凌晨1点多了 ， 张先生还抱着手机看小说 ， 在老伴邓女士的再三催促下才放下手机睡觉 。
“要问他有多爱玩手机 ， 看他的手机屏幕就知道！”邓女士说 ， 就算把张先生的手机丢到一堆手机里她也能找到 ， 因为张先生长期看小说 ， 右手拇指往上滑动手机屏幕不知道滑了多少次 ， 以至于屏幕右侧都出现了一条刮痕 。
如今像张先生一样爱玩手机的老年人大有人在 。 网友@樱花草表示 ， 她的爸爸自从迷上手机后 ， 以前每天都要看的新闻联播也不看了 ， 连吃饭都要抱着手机 。 今年65岁的王女士也是重度手机爱好者 ， 她直言：“有了手机 ， 交流方便多了！平常有健康养生的消息 ， 大家都会转发到微信群 ， 有的老姐妹爱唱歌 ， 也会把作品发到群里 ， 大家都给她点赞 。 ”
前几天 ， 张先生清晨起床时突然发现脖子很僵硬 ， 动不了了 。 家人连忙把他送到医院 ， 才发现他已经患上了颈椎病 。 意识到问题的严重性后 ， 张先生表示以后还是要放下手机多出去走走 。 子女应多些陪伴老年人应多活动筋骨、培养爱好
对于越来越多的老年人成为“低头族”这一现象 ， 市人民医院康复科主任刘道龙表示 ， 老年人成为低头族后出现的身体问题会比年轻人更严重 。 “老年人本来颈椎就老化了 ， 长期低头的姿势 ， 容易引发颈椎病 ， 甚至诱发心脑血管疾病 。 ”
“老年人之所以痴迷于玩手机 ， 可能与缺乏子女、儿孙的陪伴有关 ， 为了排解孤单 ， 老年人便通过玩手机打发时间；另外也有一些老人因为害怕与时代脱节 ， 所以希望通过手机跟上时代 。 ”刘道龙说 ， 老年人适度使用手机上网可以丰富老年生活 ， 活跃思维 ， 但在使用手机的过程中 ， 不能长时间保持一个姿势 ， 更不能长时间盯着屏幕看 。
他建议 ， 要改善老年人“手机控”的情况 ， 子女得多跟父母沟通交流 ， 平时多抽时间陪伴父母 ， 多带孩子回家陪陪老人 ， 减少老年人对手机的依赖 。 “同时也提倡老年人多出去走动 ， 活动筋骨 ， 多培养一些爱好 ， 比如唱歌、跳舞、养花等 ， 丰富自己的晚年生活 ， 不要让自己被手机捆绑 。
【注意！“手机控”“低头族”老龄化】（浏阳日报采访人员潘思荣）
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