生两胎还拥有仙女身材！全智贤的“两大秘方”大公开！
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哈啰大家好 ， 今天一起来当个美丽见习生吧！女神全智贤无论什么时候看 ， 永远颜质在线越看越美 ， 在前两年生下小儿子后再次回归萤光幕前 ， 出席活动照样展现好身材 ， 完全看不出刚生产完 ， 真的是太厉害啦！近日我们女神将以新戏《智异山》回来和大家见面 ， 究竟年近40的熟女如何维持少女的身材 ， 今天就让我们来看看女神的保养秘笈吧～
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吃饭挑战赛
全智贤之前曾透露 ， 要想维持好身材就要节制饮食 ， 不能松懈 ， 在吃东西上更不能放过自己 ， 吃饭前全智贤会先涂上唇膏 ， 各位女孩一定知道 ， 要边吃东西边顾好美丽的唇色 ， 简直是不可能的任务啊！为了避免唇膏被沾到 ， 吃东西时就需要放慢动作小口小口地吃 ， 除此之外 ， 她还会戴上牙套 ， 要让自己细嚼慢咽 ， 大家以为这就结束了吗！还没有！全智贤吃饭时还不会使用自己的惯用手 ， 会选择用左手进食 ， 这简直是综艺会出现的惩罚挑战吧！但会这么做都是为了不让自己吃太快、太多 。
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女神的「鸡肉奶昔」
除了让人叹为观止的吃饭挑战赛以外 ， 食材的部分会靠「高蛋白饮食」 ， 她会用特制的「鸡肉奶昔」作为正餐 。 将鸡胸肉烫熟 ， 在放入牛奶、杏仁、核桃和新鲜水果 ， 送入果汁机打成一杯奶昔 ， 小编不知道这个喝起来是什么味道 ， 但因为是女神在喝的 ， 所以应该是好喝的（？） ， 一杯肌肉奶昔400卡 ， 另外两餐则控制在450卡 ， 这样的饮食方式让她在4天下来就快速甩肉4公斤 ， 十分有效！
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运动是一定要的
【生两胎还拥有仙女身材！全智贤的“两大秘方”大公开！】每次到了最后一项 ， 肯定就是运动了 ， 要有好的体态除了饮食上的控制外 ， 真的要动起来才能燃烧体脂肪 ， 迎接完美体态！全智贤会在早上6点到7点间起床 ， 开始她的晨间运动 ， 一周最少会有三天是运动日 ， 主要的运动项目为游泳、跑步或骑单车等有氧运动 ， 会做上一个小时左右 ， 接着再上皮拉提斯课 。 全智贤将运动当成必做项目 ， 连产后也是会固定健走1万步 ， 女神的好身材就是这么来的呀～
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