医生|反酸烧心吃馒头、花生有用吗？医生教您6个好方法，试过就知好用( 二 ) 馒头|花生|胃食管反流病

4. 积极治疗便秘、避免系过紧的裤带
做好上述事情，能避免腹压过高，减少反流的出现。
5. 减肥有奇效
理由同上。
6. 学会调节心情，释放压力
研究显示，长期压力过大、焦虑抑郁都会增加胃食管反流的风险。
最后，金医生再提醒各位朋友一句，其实规范治疗的胃食管反流病并不难治。之所以很多人需要长期服药才能控制症状，多数都是\"作\"出来的。
比如有的人一发现症状好转就自己减药停药，吃香喝辣又开始high起来；又或者吃药是按要求吃了，但坏的生活习惯却一点都没改……
想要真正治好反酸烧心的胃食管反流病，除了积极规范治疗，养成良好的生活习惯也不可少。