德梦竹|秋天多给孩子吃这菜，提高免疫力，补钙长个子，比喝牛奶强
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秋天多给孩子吃这菜 ， 提高免疫力 ， 补钙长个子 ， 比喝牛奶强
老人总是说秋天是孩子长个的最好时节 ， 这时候我们要多给孩子补充营养 ， 可以补钙长高个的 ， 同时还要能提高免疫力的 ， 毕竟现在天气是越来越冷了 ， 要是感冒了就不好了 ， 今天就给大家分享一个既能补钙又能提高免疫力的食材 。
四季豆其实就是一个不错的选择 ， 四季豆含有丰富的蛋白质和矿物质 ， 可以提高抵抗力 ， 增强免疫力 ， 让孩子身体变得更加强壮 ， 还含有大量的维生素k能促进骨骼的生长 ， 价格也不贵 ， 秋天多给孩子吃这菜 ， 提高免疫力 ， 补钙长个子 ， 比喝牛奶强！
四季豆的价格也不贵 ， 即使是贵也要给孩子吃 ， 对孩子的身体有好处 ， 四季豆的制作方法有很多种 ， 今天就给大家分享一个榄菜肉末四季豆的制作方法 ， 吃起来鲜甜脆嫩 ， 特别的下饭 ， 孩子也喜欢吃 ， 秋天 ， 这菜在贵也要给孩子吃 ， 孩子吃了既能补钙又能长个子！
首先我们要把四季豆清洗干净去除头尾 ， 在切成粒状 ， 放入热水锅中 ， 同时还要放入适量的食用油 ， 煮的四季豆变软后捞出备用 。
接下来我们要腌制猪肉 ， 把猪肉剁成肉末 ， 放入食盐 ， 白糖 ， 生抽 ， 淀粉 ， 食用油 ， 拌匀均匀后腌制十分钟左右 。
热锅烧热放入蒜末 ， 姜末 ， 煸炒出香味后放入腌制好的肉末 ， 煸炒到变色后放入四季豆 ， 橄榄菜 ， 小米辣用大火翻炒三分钟后再放入蚝油 ， 生抽 ， 白糖 ， 煸炒均匀后就可以出锅了！
怎么样小伙伴们 ， 是不是很简单 ， 家里有小孩的就试试吧 ， 好吃又有营养！
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