医线天|入秋后少给孩子吃,会导致脾虚,影响孩子健康发育,4种常见水果( 二 )
平时可以让孩子吃一些有助于肠胃蠕动的食物 , 这样可以让肠胃更好的吸收 , 让脾脏运化的更加完善 。
另外 , 还能够加速身体对于钙物质的吸收 , 可以促进骨骼的发育 , 让孩子长得更高、更壮 , 同时还能够调控身体平衡机体 。
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2、进行有氧运动
家长平时应带着孩子多参加运动 , 经常参加运动可以改善孩子的身体素质 。
同时还能够加速孩子身体的血液循环 , 能够提高孩子的食欲 。
另外 , 有氧运动还能提升体内的阳气 , 减少体内的水湿对于脾脏的危害 。 运动可以帮助肠胃消化食物 , 刺激孩子的食欲 , 让孩子能够多吃一点 。
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3、坚持每天揉腹
对于脾胃虚弱积食的孩子来说 , 平时可以做一些揉腹的动作 。
【医线天|入秋后少给孩子吃,会导致脾虚,影响孩子健康发育,4种常见水果】主要做法:以肚脐为中心 , 然后顺时针进行绕圈 , 每次3分钟 , 每天1-3次即可 , 这样可促进孩子的肠胃蠕动 , 减轻孩子的肠胃负担 , 增强孩子的下滑系统功能 , 有利于保护孩子的脾胃!
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