你的笑容变得模糊|9月遇到这菜别手软，不放肉也很香，吃一天刮三天油，越吃越瘦
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
大家好！我是最茶小厨房 ， 一个坚持每天分享美食食谱的小帅锅～俗话说：“民以食为天”！而一道色泽鲜美 ， 营养又健康的美食往往更能使人食欲大增！关注我～教你们做简单、快捷又美味的家常菜 。
9月遇到这菜别手软 ， 不放肉也很香 ， 吃一天刮三天油 ， 越吃越瘦！
9月娃娃菜大量上市的 ， 市场上也卖得很便宜 ， 只卖2元一斤 ， 是最便宜的蔬菜之一 。 我家媳妇特喜欢吃娃娃菜 ， 每次做一大盘都吃不够 ， 晚餐她点名要吃这菜 ， 所以在我家餐桌上经常见到这菜 。
这菜的营养价值非常高 ， 它富含维生素c等多种人体所需的营养成分 ， 常吃它有利于人体健康 ， 它具有清热解毒 ， 排毒养颜等功效 ， 吃一天刮三天油 ， 坚持1周吃3次 ， 媳妇1个月竟然瘦了3斤！我后悔当初没有和她一起吃 ， 下面我和大家分享这菜的做法步骤 ， 如果您喜欢吃这菜的话也多做来吃吧 。
【清炒娃娃菜】
所需要的食材：娃娃菜一颗 ， 花生油适量 ， 生抽适量 ， 盐适量 ， 料酒一勺 ， 蚝油1勺 ， 蒜蓉一小碟 。
做法步骤：
第一步：准备所有的食材 ， 娃娃菜放入盘中 ， 加入一勺盐 ， 再加入适量的清水浸泡片刻后 ， 捞起沥干水分 ， 用刀子切成小块放进盘中备用 。
第二步：蒜头用刀面拍扁去衣再切碎放进小碟备用 。 锅中加入适量的花生油 ， 花生油烧至七成热后加入蒜蓉爆香 。
第三步：蒜蓉爆香后 ， 加入娃娃菜 ， 大火翻炒均匀 ， 大火翻炒均匀后再炒片刻 ， 把娃娃菜炒至变软 。
第四步：加入适量的盐 ， 再加入适量的生抽 ， 用锅铲拌匀 。
第五步：加入适量的清水 ， 调至大火将它煮沸 ， 大火煮沸后 ， 改中火慢煮 ， 继续煮至汤汁浓稠后即可出锅装盘食用 。
小提示：
一、娃娃菜选用小一点的 ， 这样炒出来更加脆嫩可口 。
二、娃娃菜不要煮太久 ， 煮太久变软而失去脆感 。
【你的笑容变得模糊|9月遇到这菜别手软，不放肉也很香，吃一天刮三天油，越吃越瘦】【】做法步骤：第一步：准备所有的食材 ， 第二步：第三步：第四步：第五步：小提示：一、二、如果大家喜欢我的分享 ， 可以在文末点赞加收藏 ， 也可以在留言处提出你的宝贵意见和我交流！您的关注和转发将是我每天坚持更新菜谱的最大动力！希望我的菜谱做法能让您每天吃上快手健康又美味的家常菜 。
推荐阅读
- 大脑|你的大脑和心理究竟是什么关系？
- 接种疫苗|专家：接种疫苗使世界变得更加美好
- 甲状腺|如果你的脖子有3种异常，就说明甲状腺“病变”严重
- 泡沫尿|较真丨“茶色尿、泡沫尿、少尿证明你的尿酸高”，这是真的吗？
- 马也|马也会“鸭梨山大”！兽用脑电波判断你的宠物快乐吗？
- 红豆和“它”一起炖，皱纹消失了，嘴巴不臭了，秀发变得乌黑亮丽
- 北京|北京沙尘暴的空气污染远超你的想象，它有八种方式伤害你的健康！
- 你的家乡有哪些不能忘记的美食？
- 彭阳县|不知道这几样彭阳特产，那就是你的错了！
- 美味的家常菜，学着让它在家里为你的家人品尝，味道并不比酒店差