医学越来越发达，病人却越来越多，这说明了什么？
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“只治不防 ， 越治越忙”
现在医学越来越发达了 ， 按理说病人应该越来越少才对 ， 但是现实情况是 ， 现在的病人却越来越多了 ， 这说明了什么？
2013年人民日报·健康时空版发表了一篇文章《病人为何越治越多》 ， 中国中医科学院广安门医院副院长花宝金教授因擅长治肿瘤 ， 患者趋之若鹜 ， 一号难求 。 然而 ， 花宝金教授却并不开心 ， 他说：“我行医几十年 ， 每天都在拼命看病 。 结果 ， 病人不仅没有减少 ， 反而越治越多 。 作为一名医生 ， 一点成就感都没有 。 ”
古人云：上医治未病 。 意思是说 ， 医术最高明的医生并不是擅长治病的人 ， 而是擅长防病的人 。 遗憾的是 ， 不少医生错误地认为：谁的病人越多 ， 谁的本事越大 。
近日 ， 国家卫生健康委员会发布的《健康中国行动（2019—2030年）》中特别提到 ， 健康中国行动坚持预防为主 ， 要把预防摆在更加突出的位置 。
可见 ， 疾病预防的重要性！关于防病 ， 2011年7月 ， 健康时报采访人员采访了原卫生部副部长殷大奎 ， 殷大奎副部长给出了8句关于“防病”的金言！
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只治不防 ， 越治越忙！
原卫生部副部长给了6句防病金言！
01谈睡眠：很多健康问题都是因为没睡好！殷大奎副部长一直在呼吁：“医务人员 ， 在看病人的时候 ， 有两样东西必须坚持 ， 第一要测血压 ， 第二要问睡眠 。 ”
为什么要问睡眠？因为睡眠跟疾病的关系太大了 。 长期睡眠不好是很多疾病发生的一个重要原因 ， 发生疾病以后治疗疗效不好 ， 很重要的一点就是我们的睡眠没有保证 。
再忙碌 ， 也不能用睡眠来换工作 。 因为工作原因 ， 我总是全国各地跑 ， 即便是这样 ， 我还是千方百计地争取11点半以前睡 。 早上6点半起床 ， 中午只要时间允许 ， 就一定尽量打个盹儿 。
尤其是11点到次日早上3点这个时间段 ， 睡眠一定要保证 。 这是我们人类数百万年来进化过程中 ， 生物钟一个恒定的时间 。 当然每个人情况不一样 ， 最关键的是睡眠要有规律 。
02谈体重：比血脂更应该引起重视！殷部长身材不胖不瘦 ， 几乎没变化过 ， 而他告诉健康时报采访人员：我的标准体重20年都没有变过 。
不要等到身体已经发胖的时候 ， 才想到要控制饮食 。 体重的变化 ， 有时比单纯的血脂升高更应该引起重视 。 不要等到身体已经发胖的时候 ， 才想到要控制饮食 。
保持体重的秘诀 ， 就是关注体重 ， 这样就能随时根据体重变化来调整饮食和运动 ， 让自己的身体时常处于平稳状态 ， 不至于等到脂肪堆积后才来减肥 。
大部分人存在稍微超重的问题 ， 主要原因：一是摄入的热量过高 ， 第二个是我们的脂肪摄入太多 ， 第三个是盐 。 我们国家定的健康标准是每天吃6克 ， 就是每天一个啤酒瓶盖大小 ， 但是中国人的摄入量这几年都有超过10克 。
03谈饮食：坚持多年的饮食习惯——“先吃草”殷部长有个坚持多年的习惯——“先吃草” 。
他说 ， 新鲜的蔬菜是胃肠的清道夫 ， 也是身体最为需要的维生素 。 吃完“草” ， 接着是一个鸡蛋 ， 一杯牛奶 ， 还有两小勺坚果 。
他说 ， 在国外 ， 人们是很重视每天吃坚果 ， 但是在中国很少人讲究这个 ， 这是不对的 。 最后吃的是主食 。
04谈运动：腾不出时间锻炼 ， 早晚腾出时间生病我每天都会专门花时间步行锻炼 ， 每天8000到1万步 ， 几年来已经是一种自觉行为 ， 雷打不动 ， 挺胸抬头 ， 非常端正 。
人一旦上了年纪 ， 就更要注意把这种锻炼时的端正保持到生活中 ， 因为骨质已经不像年轻时那么有硬度了 ， 所以容易出现关节问题 ， 容易长骨刺 。 总含胸 ， 还容易影响心肺的功能 。
七十多岁还身板笔直 ， 双腿强劲有力 ， 步态也没老年人的僵硬 ， 像年轻人一样 ， 柔韧而有弹性 。 这身“功夫”就是每天步行练就的 。
05谈用药：少乱用抗生素这一辈子 ， 我就很少吃抗生素 。
人应该保护自身的生态环境 ， 生病后 ， 不能对药物产生过多的依赖 ， 要给摔倒的免疫力一个爬起来的机会 。
人体内有一套适应宿主和外环境的微生物 ， 比如胃肠道存在着400多种菌群 ， 100兆的细菌生活其中 ， 掌管着人体70%以上的免疫功能 ， 所以要保护好自己的微生态不受破坏 。
06谈喝水：半小时喝一次水人越老越应该重视饮水 ， 因为预防心脑血管疾病 ， 稀释血液 ， 给身体及时补水分 ， 都要靠饮水 。
以前当医生时 ， 为了少上厕所抓紧时间多看几个病人 ， 出门诊时间再长也不喝水 。 但现在尽量做到半小时喝一次水 。
老人由于神经系统功能的退化 ， 对身体缺水的敏感性降低 ， 待感觉到口渴时 ， 往往已经严重缺水了 。 所以老人不渴也要喝水 ， 而且多喝水不如勤喝水 。 他建议 ， 老年人口渴时不能一次猛喝 ， 而是要分多次喝 ， 少喝多次利于吸收 ， 间隔时间为半小时 。
【医学越来越发达，病人却越来越多，这说明了什么？】最后 ， 一个人的心态也很重要 ， 我发现长寿的老人都有一个共同特点——心态好 。 即遇事不爱计较 ， 干着自己爱干的事儿 ， 我想这正是他们长寿的原因之一 。
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