儿童饮食|3岁前宝宝喝这种奶会影响身高？医生：营养价值低，难以替代牛奶( 二 )
由此可见 ， 植物奶的钙含量远低于牛奶 。
0~3岁和青春期是宝宝身高发育的两大黄金期 ， 如果宝宝在3岁前只喝植物奶 ， 身体就会缺钙 ， 自然就会影响身高了 。
3.植物奶真的健康吗？
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俩宝宝 ， 一个经常喝牛奶 ， 一个经常喝植物奶 ， 3年后差距有点大！
宝妈莉莉 ， 在宝宝1岁后 ， 就开始喂植物奶 ， 3年后 ， 宝宝身高增长缓慢 ， 刚过90cm 。
如果只是身高矮 ， 莉莉也不会太担心 ， 未来还有长高的机会！可是 ， 娃变成了小胖墩 ， 由于喜欢吃甜食 ， 还发生了蛀牙现象 。
宝妈婉儿 ， 在宝宝1岁后 ， 开始添加牛奶和配方奶粉 ， 3年后 ， 宝宝变成了1米高的小可爱 ， 身体倍儿健康 ， 胳膊上都有小肌肉块了！
根据研究人员实验表明：每天喝3杯植物奶的孩子比每天喝3杯牛奶的孩子身高平均矮1.5cm 。
所以 ， 宝宝喝植物奶会影响身高并非无稽之谈 ， 有科学依据！
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植物奶毕竟是人们通过压榨植物制成的汁 ， 口感不如牛奶 ， 所以商家会添加食品添加剂 ， 如糖、香精等调味 ， 增加口感 。
3岁前的宝宝尽量少吃带有食品添加剂的食品 ， 可能会让他们养成嗜甜口味 ， 不爱吃淡的食物 ， 也可能会导致发胖、蛀牙等现象 。
况且 ， 燕麦奶、米奶等谷类奶 ， 本身碳水化合物就非常高 ， 碳水化合物进入人体后就会被分解成糖 ， 若是再添加糖 ， 就变成“糖水”了 ， 宝宝喝了会健康吗？
所以 ， 医生的话不无道理：
“植物奶营养价值低 ， 难以替代牛奶 。 ”为什么家长会选择用植物奶替代牛奶？
1.宝宝对牛奶过敏
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宝宝对牛奶过敏 ， 就是体内的免疫系统对牛奶蛋白过度反应造成的 ， 这时候宝宝不仅不能喝牛奶 ， 还有奶油蛋糕、牛初乳、奶汤等食物也不能碰 。
这时候 ， 一些家长就可能会选择用植物奶代替牛奶 。
2.宝宝乳糖不耐受
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如果宝宝身体缺乏消化乳糖的酶 ， 喝了牛奶或者乳制品后 ， 就会出现腹胀、腹泻、呕吐等症状 。
根据数据统计 ， 东亚大约有90%的成年人都有此症状 ， 不过喝习惯了就会慢慢适应了 。
然而 ， 宝宝年龄小 ， 可能一开始比较难受 ， 家长觉得心疼就会用植物奶替代牛奶 。
3.不爱喝牛奶的宝宝
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有些宝宝可能天生就不喜欢喝牛奶 ， 家长又没有耐心培养孩子喝奶 ， 就选择用植物奶代替了 。 家长如何挑选植物奶？
①现如今 ， 许多植物奶都会额外添加钙 ， 钙含量跟牛奶相当 ， 家长可以购买这种进口植物奶给宝宝喝；
②家长购买植物奶前 ， 看清配料表和成分表 ， 尽量不要选择多糖或食品添加剂多的植物奶 。
③如果宝宝是“素食主义者” ， 家长可以用植物奶替代牛奶 ， 但要注意额外补充蛋白质、钙、维生素等营养物质 。
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兜妈寄语
现如今 ， 许多厂家都过分宣传植物奶 ， 他们对植物奶的宣传包装远远大于“奶”的实际意义！
所以 ， 家长可以给宝宝喝植物奶 ， 尝尝鲜 ， 但不要拿植物奶代替牛奶 ， 给娃补充营养哦！
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