怀孕3个月之后 ， 宝宝的生长速度很快 ， 需要很多的营养物质 ， 需要通过各种方法进行营养的补充 ， 而补钙和DHA也是非常重要的 。 所以补充DHA一般怀孕3个月这个时候就要开始了 ， 及早补充可以促进小孩大脑发育 。
怀孕早期是胎儿大脑发育的关键时期 ， 需要及早地补充DNA ， 可以多吃一些富含亚麻酸DHA的食物 ， 如深海鱼类、金亚麻速溶粉等 。
孕妇补钙有两种方式 ， 一种是通过晒太阳补钙 ， 一种是通过饮食来补钙 ， 可以多吃鸡蛋以及奶类产品 。
【嘤嘤侠动物纪录片|怀孕几个月要开始补钙和DHA】怀孕中晚期比较容易缺钙 ， 这时候就需要及时补充钙剂了 ， 孕期的保健非常重要 ， 需要定期做产检 ， 出现身体不适要及时治疗 ， 避免给胎儿造成不必要的伤害 。 平时要注意饮食 ， 规律作息,保持愉快的心情 。
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