随着年龄增长，多吃3种食物，补虚顺气，肝脏解毒，提高免疫力
随着年龄增长 ， 多吃3种食物 ， 补虚顺气 ， 肝脏解毒 ， 提高免疫力
火龙果
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【随着年龄增长，多吃3种食物，补虚顺气，肝脏解毒，提高免疫力】吃过火龙果的人都知道 ， 火龙果的肉有红心的和白心的 。 吃火龙果还能有助于清理消化系统 ， 火龙果中很高的纤维含量可改善消化不良和便秘的情况 。 你把种子和果肉都吃掉 ， 能强壮体魄 。 火龙果中的白斑白稳定性好、质优 ， 所以解毒功能也很稳定 。 类如：工业废水处理厂、废气处理回收厂的工人 ， 很容易发生金属中毒 ， 可以常吃火龙果避免金属中毒的困扰 。
青蒜
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是我们常见的蒜苗 ， 在菜市场或者超市都能见到其身影 。 蒜苗含有辣素 ， 其杀菌能力可达到青霉素的1/10 ， 对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用 ， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效 。 肝脏的健康是非常重要的 ， 青大蒜不仅能够让食物变得更加美味 ， 能够有效的保护肝脏 ， 预防多种慢性疾病的出现 。 根据自己的需求 ， 搭配不同的食材 ， 制作出适合自己吃的养生青蒜菜肴 。
淮山
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是一种药用价值极高的药品 ， 在养生中我们更多的是将其当成一种药膳 。 淮山相比普通的山药多了一种青春因子 ， 这个物质是我们保持生命活力非常重要的一个物质 。 对我们人体延缓衰老、抵抗疾病有非常明显的作用 。 淮山和山药在药学里是同一品种 ， 补脾肺肾气 ， 益脾肺肾阴 ， 但因产地和加工不同 ， 药性就有了差异 。
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