一根筷子教你做南瓜花卷，营养丰富，香甜松软，看着就有食欲
家里有孩子后 ， 我想要他营养更均衡 ， 所以无论米饭还是面食都搭配吃 ， 没有让他随我爱吃米饭 ， 也没有让他随爸爸买吃面食 ， 吃喝都不挑食 ， 做什么吃什么 。 我也是经常换着花样做各种面食 ， 或者菜肴 。
今天就给大家分享一道南瓜花卷馒头 ， 漂亮的亮黄色 ， 层次分明 ， 好看有食欲 ， 做起来也不难 ， 一根筷子就能搞定 。
刚出锅的馒头暄软香甜 ， 大人孩子也都喜欢吃 ， 儿子一次就吃两个 ， 我也不敢让他多吃 ， 因为还有粥和菜 ， 七分饱就行 。
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【一根筷子教你做南瓜花卷，营养丰富，香甜松软，看着就有食欲】下面分享下我的操作方法：
1 ， 南瓜去皮切片上锅蒸15分钟 ， 蒸熟后捣成泥放温热备用 。
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2 ， 400克面粉 ， 加20克白糖 ， 4克酵母 ， 220克南瓜泥 ， 搅拌成絮状 ， 揉成光滑面团 ， 盖上盖子醒发 。
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3 ， 面团体积明显扩大 ， 内部都是蜂窝状 ， 就是发好了 。
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4 ， 取出面团揉搓一会儿排气 ， 擀成长方形厚饼 。
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5 ， 饼表面均匀涂抹一层食用油 ， 从一头卷起来 。 切成梯形小段 。
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6 ， 面剂朝上 ， 用筷子从中间按压下 ， 两头往后捏紧就可以了 。
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7 ， 做好后 ， 放入蒸锅 ， 盖上盖子醒发15分钟 。
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8 ， 开大火蒸20分钟 ， 关火再闷3分钟就可以出锅了 。
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营养又美味的花卷就做好了 ， 南瓜营养价值高 ， 平时蒸南瓜 ， 炒南瓜吃腻了 ， 可以试试这样做 ， 这样做的花卷 ， 不光颜色好看 ， 营养更丰富 ， 大人孩子吃起来胃口更好 。
我是@跳动了味蕾 ， 爱生活 ， 爱美食 ， 喜欢分享生活中的点点滴滴 ， 如果每天不知道吃什么 ， 可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！幸福就是一家人共度三餐四季！#南瓜花卷#面食#南瓜收藏
3 ， 面团体积明显扩大 ， 内部都是蜂窝状 ， 就是发好了 。
4 ， 取出面团揉搓一会儿排气 ， 擀成长方形厚饼 。
5 ， 饼表面均匀涂抹一层食用油 ， 从一头卷起来 。 切成梯形小段 。
6 ， 面剂朝上 ， 用筷子从中间按压下 ， 两头往后捏紧就可以了 。
7 ， 做好后 ， 放入蒸锅 ， 盖上盖子醒发15分钟 。
8 ， 开大火蒸20分钟 ， 关火再闷3分钟就可以出锅了 。
营养又美味的花卷就做好了 ， 南瓜营养价值高 ， 平时蒸南瓜 ， 炒南瓜吃腻了 ， 可以试试这样做 ， 这样做的花卷 ， 不光颜色好看 ， 营养更丰富 ， 大人孩子吃起来胃口更好 。
我是@跳动了味蕾 ， 爱生活 ， 爱美食 ， 喜欢分享生活中的点点滴滴 ， 如果每天不知道吃什么 ， 可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！幸福就是一家人共度三餐四季！
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