中医孙医师|秋季天气凉爽，推荐孩子吃四种食物，营养美味，对肠胃有好处
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
秋季天气凉爽 ， 推荐孩子吃四种食物 ， 营养美味 ， 对肠胃有好处
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大家都比较熟悉越梅越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶 ， 能养颜美容、改善便秘 ， 帮助排出体内毒素及多余脂肪 。 健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁 ， 可以适度降低血压 。 科学饮食 ， 身体才会更健康 。
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天气渐渐凉爽 ， 建议食用洋葱洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等 ， 有很强的杀菌能力 ， 能有效抵御流感病毒、预防感冒 。 这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时 ， 能刺激这些位置的细胞管道壁分泌 ， 所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用也要适量食用哦 。
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平时可以多吃无花果无花果营养丰富 ， 尤其是糖的含量极高 ， 故有“蜜果”之称 。 果酸的主要成分是枸橼酸、延胡索酸、苹果酸、琥珀酸 ， 酸甜爽门 ， 还有些香蕉味道 。 无花果还含有丰富的水分、热量 ， 蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁（高于其它水果）、钾、钠、镁等矿物质 。 科学饮食 ， 身体才会更健康 。
【中医孙医师|秋季天气凉爽，推荐孩子吃四种食物，营养美味，对肠胃有好处】
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身体健康离不开蛇果蛇果化痰止咳：适宜多痰 ， 痰粘稠 ， 咳嗽等症状 。 对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 ， 有利于局部炎症治愈 ， 并能解除局部痒感 ， 从而阻断咳嗽反射 。 能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度 ， 使之易咳出 ， 有利于止咳和祛痰 。 科学饮食 ， 身体才会更健康 。
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