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北青网综合|夏季稳定血糖很重要，这7个注意事项，糖尿病患者都该知


北青网综合|夏季稳定血糖很重要，这7个注意事项，糖尿病患者都该知
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1、遵循医嘱规律的服用降糖药物
当夏季天气炎热时，糖尿病患者的食欲欠佳，摄入的食物较少，户外活动增加，消耗量过大就容易引起血糖增高，此时必须要规律的服用药物，不能贸然停药，以免血糖波动加重患者的病情。如果需要对药物的剂量和种类进行调整，也需要在专业医生的指导下进行。
2、储存药品的地方必须阴凉
稳定血糖除了口服药物之外还需要注射胰岛素，但是当天气炎热时，胰岛素的储存必须要掌握正确的方法，最好将胰岛素放在冰箱的冷藏室中进行保存。当患者外出旅行时，可以在医生的指导下口服降糖药物替代胰岛素治疗。若患者外出病情不允许停用胰岛素时，需要将胰岛素放入保温盒中随身携带，不能将胰岛素置于阳光直晒的部位，以免胰岛素失去效果。
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3、血糖要坚持测
夏季气温较高，糖尿病患者受饮食和天气等原因血糖会出现波动，所以必须要加强对血糖的监测，并记录血糖监测的结果，帮助临床医生准确的判断病情，指导患者进一步的用药。
4、定时定量进餐
糖尿病的患者在夏天最应该注意的就是要定时定量的进餐，不能随意减少主食的摄入，以免引起低血糖现象出现。可以根据血糖监测的情况，进食合适的蔬菜和水果，在夏天可以多吃一些苦瓜，既能够降低血糖，还能够清除夏天的火热之气。
5、出汗之后一定要多喝水
糖尿病的患者在夏天之后很容易出汗，必须要及时的补充水分，每天的饮水量应该不低于1500毫升。很多糖尿病患者因为担心喝水较多之后排尿较多，所以口渴也不敢喝水。这种做法是错误的，若缺水严重，很容易导致身体脱水，导致病情加重，还会增加尿路感染的机会。
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6、必须要坚持进行运动
糖尿病的患者在夏季也需要坚持进行运动，最好选择在夏季气温相对较低时运动，可以选择步行、游泳、打太极拳等运动方式有利于血糖的康复，应该避免在湿热的条件下进行运动且运动强度不能过大，在运动之后还要及时注意补充水分，以免中暑和低血糖。
7、保持情绪的稳定
夏季高温很容易导致心浮气躁，睡眠不佳，当情绪不稳定时血糖也会出现波动，所以糖尿病的患者在夏季必须要保持情绪的稳定，保证充足的睡眠时间。
除上述注意事项之外，糖尿病的患者在夏季还要勤洗衣物，勤洗澡，保持皮肤部位的清洁凉爽，避免细菌滋生。另外在睡觉时应该避免吹空调或风扇，以免温差太大受凉感冒，引起上呼吸道感染。


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