心脑血管|降低血栓血脂的食物是它们，记得让家人多吃点，血管越来越干净
可能大家不知道 ， 导致血管硬化的因素很多 ， 而自由基是一个主要因风险因素 ， 会侵害我们的血管壁 ， 加速血管硬化、老化 。 所以 ， 清除自由基对于保护血管非常重要 。
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【心脑血管|降低血栓血脂的食物是它们，记得让家人多吃点，血管越来越干净】
食物一：鱼
鱼应该一星期吃一次 ， 这多吃鱼对身体好还能吸收到很多的营养物质 ， 其中的蛋白质 ， 铁 ， 钙 ， ω-3脂肪酸等都是蛮丰富的 ， 而后者还有很大的益处呢 ， 能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 ， 所以说日常生活中还是多吃着点鱼吧 。
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食物二：槐米
对于这种食物 ， 我不知道大家有没有吃过 ， 不过大家真的应该多吃着点才好 ， 就这种粗粮含有丰富的芸香甙 ， 可以增加血管的韧性弹性 ， 对毛细血管 ， 以及已经堵塞的血管很好 ， 能防止其破裂出血 ， 而且多吃槐米还可以凉血止血 。
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食物三：荞麦
其实好粗粮对人的身体蛮不错了 ， 我想大家应该多吃常吃才好 ， 因为荞麦里面的赖氨酸可以帮助人体有效的维持血液健康 ， 它还含有非常丰富的维生素B1和B2 ， 可以很好的促进人体新陈代谢、提升血循环的速度、改善高血脂的症状 。
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食物四：茄子
茄子这种食物可以说是平复静脉曲张的最要吃的一种食物 ， 因为茄子中含有一种叫做维生素p的成分 ， 能够增强静脉血管的弹性 ， 起到软化血管的作用 ， 从而使静脉血管能够承受更大的压力不扩张 ， 缓解静脉曲张的病情发展 。
不少人有这样的特殊癖好 ， 特别喜欢吃动物内脏 ， 有一种说法 ， 以形补形 ， 想补哪里就吃哪里 。 但其实如果想保护、滋养身体的肝脏 ， 吃其他动物的肝脏 ， 起不了好的效果 。 反而动物的肝脏 ， 含有脂肪和胆固醇的量都比较高 。 食用过多的动物肝脏 ， 容易引起“三高” ， 并且坏的胆固醇在血液中增多 ， 容易停留在血管壁上 ， 沉淀形成斑块 ， 严重的可能导致急性脑梗的发生 ， 不可小视 。
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