多吃以下四种食物，能降低胆固醇，净化血液
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
多吃以下四种食物 ， 能降低胆固醇 ， 净化血液
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白菜中有丰富的膳食纤维 ， 这些粗纤维可以起到润肠的作用 ， 还有促进排毒的作用 ， 白菜含水量很高 ， 而热量很低 。 冬季空气干燥 ， 寒风对人的皮肤损害很大 ， 白菜中含有丰盛的维生素c、维生素e ， 多吃白菜 ， 可以起到很好的护肤和养颜效果 。
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黄芪具有很好的增强免疫力的效果 ， 所以常喝些黄芪水 ， 对于抵抗病菌 ， 预防感冒有很好的作用 。 贫血也属于气血不足的一种情况 ， 喝黄芪泡水的话可以帮助治疗 ， 尤其是冬天喝更好 。 黄芪还能促进血清和肝脏的蛋白质更新 ， 对蛋白质代谢有促进作用 ， 黄芪还可以降血压 ， 养心 ， 调节血糖 ， 减缓衰老 ， 减少血栓等 ， 可以用于防治高血压 ， 心脏病和糖尿病等 。 还能够使皮肤状况和营养变好 ， 喝黄芪水的好处 ， 除了强壮身体之外 ， 还包括了加强心肌收缩力 ， 能够有效的预防身体循环出现衰竭的情况 。
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黑莓是一种营养极高的水果 ， 女人们吃它有着不少的好处 ， 维生素C含量是蓝莓的两倍 ， 有助于增强体质、保持心血管健康、富含的纤维素对消化道健康极其重要 ， 有助于保持健康体重和降低高胆固醇 。 还能补血润肤 ， 让头脑不在昏沉沉的 ， 更加清明起来 。
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【多吃以下四种食物，能降低胆固醇，净化血液】百香果的超纤维能够促进排泄 ， 避免刺激肠道和被人体再吸收 ， 从而减少结肠癌的患病率 ， 超纤维还具有抗肿瘤活性 。 百香果中的VC参与胆固醇代谢 ， 能降低胆固醇 ， 净化血液 。 另外 ， 百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基 ， 起美容养颜、补血抗衰的作用 。
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